Quatro Passos Para Criar Hábitos Saudáveis | Sai da Média #71
Segundo evidências científicas, 40% do que a gente faz em um único dia é piloto automático. O que eu quero dizer com isso? Que seu cérebro pega a rotina que você estabeleceu e torna ela inconsciente. Quando você vai escovar os dentes, por exemplo, você não para pra pensar por qual dente vai começar. Só põe a pasta na escova e vai. Se você tivesse que decidir por qual dente começar e quantas escovadas cada dente precisa, isso ia ser um gasto de energia enorme Continue lendo→