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Como tomar DECISÕES MELHORES na sua vida | Podcast Sai da Média #198

Como tomar DECISÕES MELHORES na sua vida | Podcast Sai da Média #198

Olha só essa história, FIVE… Um cara, que tinha acabado de morrer, chega “do outro lado da vida”, e quando ele percebe, vê que está literalmente bem em cima de um muro. Ele olha para um dos lados e vê incontáveis anjinhos o chamando para o lado do paraíso: “Vem pra cá! Aqui é incrível! Você vai amar…”. Depois olha para o outro lado do muro e percebe que lá estão vários capetinhas em um lugar cheio de fogo, mas, diferentemente dos anjinhos, eles não Continue lendo

Você só tem duas escolhas na vida | Oi! Seiiti Arata 360

Você só tem duas escolhas na vida | Oi! Seiiti Arata 360

Planejando Sua Vida: https://arata.se/planejandosuavida A decisão mais importante que você precisa tomar é entre ser passivo e assumir o controle da sua vida. Ser passivo, deixando a vida acontecer e confiando na sorte, resulta em sonhos não realizados e potencial desperdiçado. Em vez disso, assuma o controle com clareza mental e um plano de ação detalhado. Identifique suas forças e paixões, e use um planejamento proativo para buscar ativamente as oportunidades e recursos necessários para alcançar seus objetivos. Não dependa apenas de motivação passageira; desenvolva Continue lendo

NÃO DEIXE O MEDO TE PARALISAR

NÃO DEIXE O MEDO TE PARALISAR

Honestamente, eu não sei o que te causa medo hoje, FIVE! Mas saiba de uma coisa: É exatamente após esse medo que está o seu sucesso. Você sempre terá duas opções: Ficar paralisado pelo medo ou agir mesmo com o medo presente. ❌Se tudo der errado, você volta para o mesmo lugar em que está hoje. Então, acredite em mim: Vale a pena agir apesar do medo! 🔴Se você deseja abandonar de vez a procrastinação e começar a retomar o controle da sua vida, entre Continue lendo

4 SUPERSTIÇÕES que funcionam segundo a NEUROCIÊNCIA | Podcast Sai da Média #197

4 SUPERSTIÇÕES que funcionam segundo a NEUROCIÊNCIA | Podcast Sai da Média #197

Cruzar os dedos, encontrar um trevo de 4 folhas, deixar o chinelo virado, quebrar um espelho… Os exemplos são infinitos, mas a pergunta que não quer calar é: Será que existe alguma crendice popular que realmente funciona? Ou melhor dizendo, que tem alguma comprovação científica de que funciona pra valer? Não vou mentir, FIVE… Acredite ou não, tem uma superstição que eu sigo até hoje: eu não passo embaixo de escada. Mas já adianto que essa daí é só um hábito mesmo, hehehe. No entanto Continue lendo

VOCÊ NÃO VAI MAIS CONSEGUIR PROCRASTINAR

VOCÊ NÃO VAI MAIS CONSEGUIR PROCRASTINAR

É por isso que eu leio 3 livros ao mesmo tempo, FIVE. 🔴Se você deseja abandonar de vez a procrastinação e começar a retomar o controle da sua vida, entre para a Comunidade No Comando tocando no link da Bio! Vamooooooooo!🤟🏻👊🏻 #produtividade #procrastinação #hábitos #autodisciplina #disciplina #foco #motivação #felicidade #shorts

COMO FAZER MAIS DE UMA COISA AO MESMO TEMPO

COMO FAZER MAIS DE UMA COISA AO MESMO TEMPO

De 0 a 10, quanto doeu ver esse café caindo?😂 Fomos ensinados que é um diferencial e tanto sermos profissionais multitarefas. No entanto, a neurociência já comprovou por A mais B que nosso cérebro não tem capacidade de fazer 2 coisas bem feitas ao mesmo tempo. Por isso, eu recomendo que você dê alguns passos atrás e comece a fazer uma coisa de cada vez. E se você fizer isso, vai perceber que vai procrastinar cada vez menos. Eu ensino, inclusive, através da Neurociência, os Continue lendo

O SEGREDO DA FELICIDADE

O SEGREDO DA FELICIDADE

É tão simples né? A gente é que complica demais. 🔴Se você deseja abandonar a procrastinação e começar a retomar o controle da sua vida, entre para a Comunidade No Comando tocando no link da Bio! Vamooooooooo!🤟🏻👊🏻 #produtividade #procrastinação #hábitos #autodisciplina #disciplina #foco #motivação #felicidade #shorts

Glossofobia

Glossofobia

Link: https://arata.se/cursofoco Muitas pessoas experimentam nervosismo extremo ao falar em público, uma condição conhecida como glossofobia. Isso pode ocorrer em situações como apresentações no trabalho, discursos em eventos familiares ou gravações para redes sociais. Os sintomas incluem coração acelerado, mãos suadas e mente vazia, levando muitos a acreditarem que algo está errado com eles. Na verdade, essa ansiedade é comum e foi amplamente estudada pela ciência e pela psicologia. Superar o medo de falar em público exige mais do que motivação momentânea. A chave está Continue lendo

De procrastinador a DIRETOR de empresa BILIONÁRIA (com Alexandre Abramo) | Podcast Sai da Média #196

De procrastinador a DIRETOR de empresa BILIONÁRIA (com Alexandre Abramo) | Podcast Sai da Média #196

Você já sabe que a procrastinação é inquestionavelmente o problema do nosso século, FIVE, e é bem provável que você também seja uma das pessoas que sofre com ela… É por conta desse mal que muitas pessoas vivem abaixo do que poderia ser de verdade, desperdiçando todo o potencial que as tornaria alguém fora da média. Confie em mim! Você que está lendo isso pode ter uma saúde física melhor, uma conta bancária melhor, um casamento melhor, se parar de deixar pra depois aquilo que Continue lendo

NÃO DURMA SEM ENCONTRAR O SEU PROPÓSITO

NÃO DURMA SEM ENCONTRAR O SEU PROPÓSITO

Se eu fosse você, FIVE, nem dormiria essa noite antes de encontrar a sua clareza. Quem não sabe para onde vai, qualquer lugar serve, não é mesmo? Comenta CLAREZA se você aceita esse chamado. 🔴E se você deseja abandonar a procrastinação e começar a retomar o controle da sua vida, entre para a Comunidade No Comando tocando no link da Bio! Vamooooooooo!🤟🏻👊🏻 #produtividade #procrastinação #hábitos #autodisciplina #disciplina #foco #motivação #shorts

Como ser um perdedor | Oi! Seiiti Arata 358

Como ser um perdedor | Oi! Seiiti Arata 358

Link: https://arata.se/seusvalores Para ter sucesso, é importante entender como você pode falhar e evitar viver uma vida que não seja verdadeira para quem você é. Esconder seu verdadeiro eu no trabalho, com a família ou amigos pode inicialmente ajudar você a se encaixar, mas eventualmente causa problemas. Você pode ficar em silêncio sobre tópicos controversos, contar mentiras brancas ou agir contra seus valores para evitar conflitos. Esse comportamento leva a burnout, crises de identidade e problemas de saúde mental. Ser verdadeiro consigo mesmo é desafiador Continue lendo

A incerteza é sempre garantida

A incerteza é sempre garantida

Trecho do episódio #195 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: “Como criar coragem para recomeçar na vida (entrevista com Paty Araújo)”. Toca no link da bio @geronimotheml para assistir ao vídeo completo 👊🏻 vamooooooooo 🤟🏻 #SaiDaMédia #PodcastSaiDaMédia #Podcast #DesenvolvimentoPessoal #SouCNC #CoachCriacional #geronimotheml

Como criar CORAGEM para RECOMEÇAR na vida (entrevista com Paty Araújo) | Podcast Sai da Média #195

Como criar CORAGEM para RECOMEÇAR na vida (entrevista com Paty Araújo) | Podcast Sai da Média #195

Diana Nyad é uma nadadora que aos 28 anos de idade tentou um feito nunca antes realizado por qualquer pessoa do mundo: Nadar, sem o uso de uma gaiola protetora, os quase 200 km de mar aberto que ficam entre Cuba e os Estado Unidos. Um desafio que exigiria pelo menos umas 50 horas de braçadas e pernadas, sem comer e sem dormir, e que infelizmente foi grande demais para a jovem Nyad. No entanto, mais de 3 décadas depois, aos 60 e poucos anos Continue lendo

Mascaramento, camuflagem, compensação | Oi! Seiiti Arata 357

Mascaramento, camuflagem, compensação | Oi! Seiiti Arata 357

Link: https://arata.se/seusvalores Você é um mentiroso. Você não revela ao mundo quem você realmente é. Você observa constantemente o contexto e as pessoas ao seu redor, e depois usa essas informações para mudar a maneira como se apresenta. Todos fazemos isso, e isso nos ajuda a nos encaixar em ambientes sociais. No entanto, também pode causar problemas quando nos tornamos muito incongruentes com quem realmente somos e gastamos muito esforço reprimindo nossa verdadeira natureza. Deixe-me explicar um pouco sobre mascaramento, camuflagem e compensação. Mascaramento é Continue lendo

Como achar seu verdadeiro PROPÓSITO e criar a melhor versão da SUA VIDA | Podcast Sai da Média #194

Como achar seu verdadeiro PROPÓSITO e criar a melhor versão da SUA VIDA | Podcast Sai da Média #194

FIVE, sendo direto ao ponto, nesse podcast nós vamos falar de um dos temas mais relevantes dos últimos tempos… Se eu pudesse resumir tudo em uma única frase, eu diria que nós vamos falar de propósito e de como criar a sua melhor vida! Sei que essa é uma frase de poucas palavras, para tentar representar um bate-papo que é de muuuito conteúdo! Então para já dar alguns spoilers aqui, saiba que eu vou cobrir os 3 elementos fundamentais para você conseguir encontrar seu propósito. Continue lendo

Encontrando Seu Propósito | Oi! Seiiti Arata 356

Encontrando Seu Propósito | Oi! Seiiti Arata 356

Link: https://arata.se/planejandosuavida Entender o seu propósito na vida é crucial para encontrar significado e satisfação. Um claro senso de propósito pode transformar suas tarefas diárias, como ilustrado pela história de dois construtores. Um construtor vê seu trabalho apenas como construir uma parede, enquanto o outro vê como uma contribuição para a criação de um hospital onde as pessoas receberão cuidados e esperança. A perspectiva do segundo construtor lhe dá motivação e satisfação porque ele entende o impacto maior de seu trabalho. Esta história destaca que Continue lendo

10 HÁBITOS das pessoas altamente PRODUTIVAS que você pode começar HOJE | Podcast Sai da Média #193

10 HÁBITOS das pessoas altamente PRODUTIVAS que você pode começar HOJE | Podcast Sai da Média #193

Talvez você não saiba disso ainda, FIVE, ou talvez até já saiba, mas ainda tenha suas dúvidas… Então eu vou afirmar aqui sem medo. É totalmente possível se tornar uma pessoa super produtiva com hábitos simples, rápidos de serem implementados e ainda assim, verdadeiramente poderosos! É isso mesmo. Você não precisa criar rotinas complexas, com ações mirabolantes, para conseguir realizar muito ao longo do dia e para ter um rendimento fora da média. Ainda não acredita? Então você precisa assistir ao episódio #193 do Sai Continue lendo

Como vencer a correria louca do dia a dia (e ser produtivo sem surtar) | Podcast Sai da Média #192

Como vencer a correria louca do dia a dia (e ser produtivo sem surtar) | Podcast Sai da Média #192

Seja sincero, FIVE… Você já teve a sensação de que, não importa o que você tente, parece que você não dá conta de fazer todas as coisas que se propôs a fazer no dia? Se trabalha muito, parece que ainda assim falta tanta coisa, e que nunca é o suficiente. E quando chega em casa, tem outras mil tarefas e assim não dá conta de novo… E quem é pai, mãe, marido ou esposa ainda sente que, se dá conta das coisas em casa e Continue lendo

Como vencer a correria louca do dia a dia (e ser produtivo sem surtar) | Podcast Sai da Média #192

Como vencer a correria louca do dia a dia (e ser produtivo sem surtar) | Podcast Sai da Média #192

Seja sincero, FIVE… Você já teve a sensação de que, não importa o que você tente, parece que você não dá conta de fazer todas as coisas que se propôs a fazer no dia? Se trabalha muito, parece que ainda assim falta tanta coisa, e que nunca é o suficiente. E quando chega em casa, tem outras mil tarefas e assim não dá conta de novo… E quem é pai, mãe, marido ou esposa ainda sente que, se dá conta das coisas em casa e Continue lendo

A Natureza é um Refúgio Mental Seguro | Oi! Seiiti Arata 355

A Natureza é um Refúgio Mental Seguro | Oi! Seiiti Arata 355

Link: https://arata.se/planejandosuavida A vida moderna causa estresse e fadiga da atenção direcionada, impactando o desempenho no trabalho e os relacionamentos pessoais. Refúgios mentais seguros, apoiados pela Teoria da Restauração da Atenção (ART) de Rachel e Stephen Kaplan, podem ajudar. Ambientes naturais envolvem a atenção involuntária, restaurando a função cognitiva e o bem-estar. Para criar refúgios mentais seguros, concentre-se no conforto em casa, programe pausas na natureza, pratique mindfulness e grounding, faça caminhadas na natureza e traga a natureza para dentro de casa. Essas práticas podem Continue lendo

Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? | Podcast Sai da Média #191

Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? | Podcast Sai da Média #191

A verdade é que é praticamente impossível você ter sucesso em qualquer área da sua vida se você não tiver segurança e autoconfiança… Por isso, para ajudar você, eu preparei o episódio #191 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? Nele, além de revelar como você pode desenvolver uma segurança e uma autoconfiança inabaláveis, vou abranger outros 3 pontos importantíssimos: ✔️ Por que você deveria se tornar uma pessoa segura e Continue lendo

Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? | Podcast Sai da Média #191

Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? | Podcast Sai da Média #191

A verdade é que é praticamente impossível você ter sucesso em qualquer área da sua vida se você não tiver segurança e autoconfiança… Por isso, para ajudar você, eu preparei o episódio #191 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: Como se tornar uma pessoa mais SEGURA e CONFIANTE? Nele, além de revelar como você pode desenvolver uma segurança e uma autoconfiança inabaláveis, vou abranger outros 3 pontos importantíssimos: ✔️ Por que você deveria se tornar uma pessoa segura e Continue lendo

Você será etiquetado. Faça isso. | Oi! Seiiti Arata 354

Você será etiquetado. Faça isso. | Oi! Seiiti Arata 354

Link: https://arata.se/comodizernao As pessoas vão te rotular com base em uma compreensão limitada e preconceitos. Para gerenciar essas percepções e construir relacionamentos autênticos, use a empatia para entender as perspectivas dos outros. Antecipe mal-entendidos e encontre um terreno comum. Foque em interesses compartilhados para evitar conflitos e ajuste seu estilo de comunicação para minimizar fricções sem comprometer seus valores. Use perguntas abertas para desafiar e expandir a compreensão deles, e comunique regularmente seus valores e experiências para moldar percepções precisas. Reconheça suas próprias tendências de Continue lendo

7 técnicas para você vencer a PREGUIÇA (atualizado) | Podcast Sai da Média #190

7 técnicas para você vencer a PREGUIÇA (atualizado) | Podcast Sai da Média #190

Dois milhões, quinhentos e setenta e dois mil, quinhentos e trinta e nove. Esse é o número de visualizações do vídeo mais visto do meu canal do YouTube atualmente. E ele fala de algo que afeta negativamente a vida de muitas pessoas: a preguiça. Talvez você esteja entre elas, então precisa saber que a gravação do vídeo aconteceu há 6 anos. De lá para cá eu treinei milhares de novas pessoas, estudei dezenas e dezenas de livros e artigos, me tornei pós-graduado em neurociência e Continue lendo

7 técnicas para você vencer a PREGUIÇA (atualizado) | Podcast Sai da Média #190

7 técnicas para você vencer a PREGUIÇA (atualizado) | Podcast Sai da Média #190

Dois milhões, quinhentos e setenta e dois mil, quinhentos e trinta e nove. Esse é o número de visualizações do vídeo mais visto do meu canal do YouTube atualmente. E ele fala de algo que afeta negativamente a vida de muitas pessoas: a preguiça. Talvez você esteja entre elas, então precisa saber que a gravação do vídeo aconteceu há 6 anos. De lá para cá eu treinei milhares de novas pessoas, estudei dezenas e dezenas de livros e artigos, me tornei pós-graduado em neurociência e Continue lendo

Perseverança – lições de Jordan, Rowling e Stallone | Oi! Seiiti Arata 353

Perseverança – lições de Jordan, Rowling e Stallone | Oi! Seiiti Arata 353

https://arata.se/planejandosuavida As histórias de Michael Jordan, J.K. Rowling e Sylvester Stallone nos ensinam lições valiosas sobre perseverança e a importância de ter uma visão clara. A história de Jordan demonstra que o sucesso não se trata apenas de talento natural; é sobre o esforço que você dedica para desenvolver suas habilidades. Ao identificar suas fraquezas, praticar com propósito e se esforçar constantemente para melhorar, você pode superar obstáculos e alcançar novos patamares. A experiência de Rowling ilustra a importância de persistir diante da rejeição e Continue lendo

O seu filho não vai fazer o que você fala, vai fazer o que você faz.  @GeronimoTheml

O seu filho não vai fazer o que você fala, vai fazer o que você faz. @GeronimoTheml

Eu verdadeiramente preciso que você entenda uma coisa, FIVE! O seu filho não vai fazer o que você fala. Ele vai fazer o que você faz. Isso porque as palavras inspiram, mas é o exemplo que arrasta, seja ele um “exemplo bom” ou um “exemplo ruim”… Então, de nada adianta alguém conhecer todas as técnicas de uma boa criação de filhos, se o exemplo que essa pessoa dá pro próprio filho é um exemplo bost💩. O pai quer que o filho leia mais, mas ele Continue lendo