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Existem mil conteúdos na internet querendo ensinar você a acordar cedo. Mas, vamos falar a verdade: acordar cedo é muito fácil.
O difícil é acordar cedo sem ficar sonolento o dia inteiro. Esse é o verdadeiro problema: quando você tem que acordar mais cedo do que seu costume, passa o dia com sono. Parece que a bateria não carregou e você fica feito um zumbi, sem conseguir ser produtivo.
Para resolver esse problema, colocar o despertador alto e longe da cama não é suficiente. Você precisa combinar várias estratégias, como conhecer o seu corpo, dormir melhor, e cuidar da própria saúde. Principalmente, você precisa entender que, para acordar mais cedo e ter energia durante o dia, você precisa DORMIR mais cedo.
Acordar cedo é uma consequência de dormir cedo. Sem um, o outro não funciona.
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