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No vídeo de hoje, vamos aprender três afirmações poderosas que podem transformar a sua relação com a ansiedade e ajudá-lo a ter uma noite de sono mais tranquila e revigorante. A ansiedade é uma emoção que muitos de nós enfrentam, mas com as estratégias certas, podemos controlá-la e viver com mais paz interior.
Antes de começarmos, é importante entender que a ansiedade está relacionada ao excesso de preocupação com o futuro. Em vez de focarmos no presente, ficamos preocupados com o que está por vir, muitas vezes sofrendo por antecipação. No entanto, é crucial lembrar que a maioria das preocupações não se concretiza, e quando se concretizam, geralmente são menos severas do que imaginamos.
Neste vídeo, você vai receber três afirmações simples, mas poderosas, que podem nos ajudar a mudar nossa perspectiva e reprogramar nosso cérebro para lidar melhor com a ansiedade. Vamos repetir essas afirmações juntos:
“Confio que o universo está conspirando a meu favor, trazendo soluções para todos os desafios.”
“Deixo ir todas as preocupações e me entrego ao sono tranquilo e revigorante que me espera.”
“Amanhã é uma nova oportunidade para manifestar minha melhor versão e viver com gratidão e entusiasmo.”
Ao repetirmos essas afirmações, estamos cultivando uma mentalidade positiva, tanto em relação ao presente quanto ao futuro. Estamos também praticando a gratidão, o que nos ajuda a atrair mais coisas positivas para nossas vidas.
Além disso, lembre-se de que a prática da gratidão não se limita apenas ao que já temos, mas também pode incluir as coisas que desejamos para o futuro. Ao agradecermos antecipadamente pelas coisas que desejamos, estamos enviando uma mensagem ao universo e aumentando as chances de que esses desejos se realizem.
Portanto, pratique essas afirmações regularmente, concentre-se no presente e na gratidão, e observe como sua relação com a ansiedade começa a mudar. Compartilhe este vídeo com quem você acha que pode se beneficiar dessas dicas e junte-se a nós na jornada para uma vida mais feliz e equilibrada.
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Agora é a sua vez de aplicar essas poderosas afirmações em sua vida e desfrutar dos benefícios que a gratidão pode trazer.
Do dia 26 de fevereiro a 4 de março, eu vou fazer uma série online e gratuita de 4 episódios chamada: O Código da Gratidão.
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📽️Momentos do vídeo:
00:00 – Entendendo a ansiedade e sua relação com o futuro.
01:10 – Impacto da pandemia na ansiedade.
02:16 – Alternativas ao tratamento medicamentoso para ansiedade.
03:25 – Afirmação 1: Confiança no universo.
04:00 – Cultivando gratidão para combater a ansiedade.
05:42 – Afirmação 2: Deixando ir as preocupações.
06:14 – A importância de viver no presente.
07:49 – Afirmação 3: Manifestando a melhor versão de si mesmo.
08:48 – Praticando a gratidão antecipada.
09:55 – Conclusão e convite para praticar as afirmações.
10:31 – Convite para participar do Código da Gratidão.
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