Como Superar o Fim De Um Relacionamento

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00:00 – Como Superar o Fim De Um Relacionamento

No vídeo de hoje, você vai aprender como superar o fim de um relacionamento. Se você quer saber como superar um término, continue comigo neste vídeo.

02:13 – Aceite a Dor Como Parte do Processo

Aceitar a dor é parte do processo de superação. Reserve 5 minutos por dia para sentir a emoção sem julgamento, e depois decida focar em algo positivo. Dar nome à dor reduz sua intensidade, tornando-a mais fácil de lidar.

03:11 – Romper os Gatilhos Que Reforçam a Saudade

Romper os gatilhos que reforçam a saudade é essencial para a recuperação emocional. Afaste fotos, músicas e lugares que evocam memórias, dando ao cérebro tempo para se reequilibrar. A exposição constante a esses gatilhos mantém a dor, dificultando a superação.

04:12 – Transforme o Foco

Redirecione sua energia para si mesmo, focando em atividades que beneficiem apenas você. Escreva três coisas diárias que deseja fazer para si, como aprender algo novo ou iniciar um projeto. Isso ajuda a reconstruir sua identidade e recuperar a autoconfiança.

04:55 – Pratique o Ho’oponopono

O Ho’oponopono é uma técnica de cura emocional para liberar dor e apego. Diariamente, repita ou escreva: “Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato”. Essa prática ajuda a reprogramar padrões emocionais e reduzir a intensidade da dor, promovendo a cura.

05:39 – Técnica do Espelho

A técnica do espelho ajuda a recuperar a autoestima após um término, combatendo sentimentos de inadequação. Diariamente, olhe-se no espelho e repita afirmações como “Eu sou digna de amor e felicidade” e “Minha felicidade depende de mim mesma”. Isso reforça o amor próprio e a autoconfiança.

Neste vídeo:

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