Como quebrar um ciclo vicioso | Oi! Seiiti Arata 225
Felicidade: https://arata.se/felicidade Todo ciclo vicioso pode ser quebrado com uma interrupção de padrão. Com essa técnica, que é bem simples, você vai conseguir sair dessas fases negativas com mais facilidade, sem ter que perder muito tempo da sua vida se sentindo inútil. A interrupção de padrão inverte a ordem esperada. Em vez de ter motivação para agir, você age para gerar motivação. Uma pequena ação positiva alimenta outra e logo você começa a retomar a motivação que tinha antes. Consegue entender a vantagem prática de Continue→