Como se preocupar corretamente | Oi! Seiiti Arata 374
Link: https://arata.se/cursofoco Preocupar-se pode ser benéfico se abordado da maneira correta, transformando-o em uma ferramenta para fazer progresso, em vez de algo que te sobrecarrega. Em vez de deixar sua mente sair do controle, divida suas preocupações em etapas práticas. Pense na preocupação como um sinal do seu cérebro, alertando-o para algo que precisa de atenção. Ao transformar a preocupação em um plano, você sai da estagnação e começa a dar passos que podem melhorar a situação. Outra estratégia importante é agendar um tempo específico Continue lendo→