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Foco https://arata.se/cursofoco Você não vai durar para sempre. Veja a metáfora das flores de cerejeira para entender como a vida é feita de ciclos curtos, intensos e únicos. Neste episódio, Seiiti Arata caminha sob as cerejeiras em flor para mostrar que o que torna esses momentos tão bonitos é justamente o fato de que eles vão acabar. Essa consciência nos convida a prestar mais atenção, estar mais presentes e agradecer o que temos enquanto temos. A prática da atenção plena, ou mindfulness, ajuda a reduzir Continue lendo→