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TÉCNICA JAPONESA PARA ALIVIAR A ANSIEDADE E DORMIR MELHOR
🙏Inscreva-se aqui na Maratona da Gratidão: https://marcialuz.com/mdg1024yt Você se sente ansiosa, angustiada ou com dificuldade para dormir? 🌙 No vídeo de hoje, direto de Kyoto, Japão, vou compartilhar uma poderosa técnica japonesa chamada Shinrin Yoku ou “banho de floresta” que pode te ajudar a silenciar a mente, aliviar a ansiedade e melhorar seu sono. 🌲 Não se preocupe se você não tem uma floresta por perto; eu vou te ensinar como adaptar esse exercício para fazer no conforto da sua casa, no seu quarto mesmo. Continue lendo→