
Sete hábitos para reduzir o estresse | Oi! Seiiti Arata 322
Como Dizer Não: https://arata.se/comodizernao Existem sete hábitos que você pode adotar para reduzir seu estresse: diminuir o tempo na frente das telas, priorizar o sono, cuidar de si mesmo, fazer exercício regularmente, escrever num diário, socializar com as pessoas que você ama e aprender a dizer ‘não’ de forma assertiva quando necessário. Por que isso é importante? Todos nós nos sentimos estressados de vez em quando. As coisas que nos estressam podem ser trabalho, problemas familiares, preocupações com a saúde e problemas financeiros. Controlar os Continue lendo→