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A inteligência emocional não é algo com que a gente nasce – é uma habilidade, e como qualquer habilidade, pode ser aprimorada com prática e paciência. Já se pegou no meio de um turbilhão de emoções, se sentindo sobrecarregado e querendo uma bússola pra saber em qual direção seguir?
E se eu te dissesse que existe uma ferramenta poderosa para entender, gerenciar e até aproveitar suas emoções? É o Diário das Emoções ou Diário Emocional e hoje a gente vai entender por que isso é revolucionário.
Isso não é sobre pensamento positivo vazio; é sobre desenvolvimento pessoal e dominar suas emoções para levar uma vida mais gratificante e produtiva. No fim dessa conversa, você não só entenderá suas emoções melhor, mas também terá uma maneira prática de gerenciá-las efetivamente. Vai se sentir mais no controle, mais presente e mais confiante para lidar com qualquer coisa que a vida jogue em você.
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