A raiva pode durar só alguns segundos, mas o que você faz quando está com raiva pode durar uma vida inteira. No Pergunte ao Coach de hoje eu vou te ensinar o melhor jeito de lidar com essa emoção, então dá o play e confere!
Raiva, medo, alegria, amor, euforia, nojo… a lista de emoções que a gente é capaz de sentir é enorme.
Você provavelmente sente algumas delas em um único dia. E durante a sua vida você certamente vai passar por todas elas em diferentes momentos.
Ou seja, o fato é que você não pode evitar as emoções. Não adianta fugir ou fingir que nada tá rolando. Até porque, muitas vezes, a emoção tá tão forte que se manifesta no seu corpo…
Coração apertado, nó no estômago, o rosto tensionado com preocupação e ansiedade…
E o problema tá justamente aí, quando a emoção negativa começa a te dominar, te abalar mais do que deveria.
Quantas vezes a raiva falou por você?
Ela pode durar só alguns segundos, mas o que você faz quando está com raiva pode durar uma vida inteira.
E toda vez que a emoção dita a sua vida, você dá um passo pra trás. Quando você aprende a lidar com as suas emoções, você passa pro próximo nível.
No Pergunte ao Coach de hoje eu quero te ensinar a melhor forma de lidar com a raiva!
Então dá o play e depois me conta nos comentários o que achou!
E se você quer que eu seja seu Coach e tire alguma dúvida sua, deixa sua pergunta nos comentários! Quem sabe ela não aparece aqui amanhã?
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