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Como Se Libertar dos Pensamentos Negativos | Aula 3 | Intensivão da Saúde Física e Emocional
Na terceira aula do nosso Intensivão da Saúde Física e Emocional, estamos explorando formas preventivas e curativas para lidar com nossas emoções e promover o bem-estar. Saúde é algo que muitas vezes subestimamos até que a perdemos, mas esta aula está aqui para nos lembrar de sua importância vital e como podemos cuidar dela.
🌱 Durante mais de 33 anos de experiência, tenho aprendido e compartilhado conhecimentos sobre saúde física e emocional. Hoje, baseio-me em obras como “O Corpo Fala” de Pierre Vaio, “A Doença como Caminho” de Thorwald Dethlefsen e Ruediger Dahlke, “A Linguagem do Corpo” de Cristina Cairo, “O Ponto de Mutação” de Fritjof Capra, “O Efeito Sombra” e “Você Pode Curar Sua Vida” de Louise Hay para aprofundar nosso entendimento.
🔍 Em cada aula, abordamos sintomas e doenças para entender as emoções por trás deles e suas causas. Afinal, a doença não é apenas uma coincidência, mas muitas vezes uma expressão das nossas experiências e emoções não resolvidas.
✨ Ao praticar a gratidão, podemos transformar nossa saúde física e emocional. Estudos, como os do professor Paul Mills, mostram como a expressão da gratidão está ligada a melhorias no humor, sono e saúde cardiovascular.
📝 Além das aulas, recomendo exercícios como o “Caderno da Gratidão pela Saúde” e o “Descarte de Mensagens Negativas” para fortalecer nosso bem-estar mental e emocional.
🔥 Não perca a oportunidade de participar dessa jornada de transformação pessoal.
Agradeço por fazer parte desta jornada em direção à saúde física e emocional plena. Vamos juntos nessa busca pelo equilíbrio e bem-estar! 🌟
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