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Sabe quando você está com dificuldade para começar a trabalhar em um projeto, fazer uma tarefa ou praticar um novo hábito? Nesses casos, você pode usar uma técnica de produtividade que apesar de muito simples já foi validada pela ciência: a regra dos cinco minutos.
Essa técnica é tão simples que você pode achar que é brincadeira ou que não funciona. Mas basta você assumir o compromisso de começar o projeto, a tarefa ou o hábito e agir por cinco minutinhos. Só isso.
Esse simples truque é um modo de enganar o seu cérebro para sair da inércia e parar de procrastinar. Você finge que vai trabalhar por cinco minutos, mas provavelmente vai render muito mais tempo. E mesmo sabendo que você está se auto enganando, ainda assim você vai conseguir usar a regra dos cinco minutos para superar a procrastinação.
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