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Não importa se você é uma pessoa super focada ou alguém que se distrai com facilidade. Se você é um ser humano, você tem a tendência natural a se interessar por novidades. E já que os objetos brilhantes cedo ou tarde vão chamar a sua atenção, você pode aprender a usar essa tendência a seu favor.
A melhor maneira de fazer isso é reduzindo o prazo das suas metas, para que você tenha mais foco. Com um período curto e uma meta próxima, será difícil você perder interesse pelo seu planejamento original.
Então, em vez de traçar uma meta dizendo que você vai emagrecer quinze quilos no período de um ano usando a dieta paleolítica, trace um objetivo menor em um tempo mais curto. Assim você vai intencionalmente ter avaliar o seu progresso com mais frequência.
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