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Quando você está descansando, sem estar ativamente engajado em alguma atividade mental, o seu cérebro continua ativo, porém no modo padrão. Nesse modo padrão, o seu cérebro cria imagens mentais, viaja para o passado e faz planos para o futuro.
Sabe quando você não está fazendo nada e de repente lembra de uma resposta que queria ter dado em uma discussão na semana passada? Ou quando começa a imaginar como vai ser o futuro quando aquela data especial chegar? Esse é o modo padrão de pensar.
Quando o seu cérebro está no modo padrão, sua mente se distrai e você não consegue focar nas tarefas que tem para fazer. A boa notícia é que você pode treinar a sua mente para que a rede de modo padrão funcione de um jeito que vai favorecer os seus objetivos, em vez de ter uma mente que está sempre se auto sabotando.
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