Curso de felicidade: https://arata.se/felicidade
Distorções cognitivas como catastrofização e generalização excessiva levam a pensamentos distorcidos. Isso resulta em padrões de pensamento negativos que prejudicam a saúde mental. Reconhecer distorções para desafiar pensamentos. Refletir sobre a qualidade dos pensamentos. Fazer exercícios de Psicologia Positiva para moldar pensamentos rumo à felicidade.
Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato
Assine YouTube: https://arata.se/ytport
Facebook: https://arata.se/facebook
LinkedIn: https://arata.se/linkedin
Instagram: https://arata.se/instagram
Twitter: https://arata.se/twitter
Pinterest: https://arata.se/pinterest
