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Oi! Seiiti Arata. Quando você olha pro espelho, você vê uma pessoa feia? Talvez seja exagerado dizer que você, como um todo, é uma pessoa feia. O que é bastante comum é encontrar partes do corpo que não gostamos. O ideal seria observar a própria imagem com aceitação, tranquilidade e até mesmo orgulho por cada detalhe do próprio corpo. Tem gente que até costuma dizer “Eu não sou feio. Os outros é que não me acham bonito”.
Porém, certas pessoas podem se sentir extremamente mal por conta de uma percepção inadequada, exagerada, distorcida. O que fazer quando você se sentir feio? Caso você tenha coragem para enfrentar suas imperfeições, faça uma pausa no vídeo agora e comente abaixo qual é a parte do seu corpo que te causa mais insatisfação. Vamos usar essa informação mais tarde para fazermos um exercício que ajuda a você aumentar a sua qualidade de vida.
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