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Cada categoria de onda cerebral corresponde a um estado mental. O segredo do aprendizado é se colocar no estado mental certo para estudar.
Você passa a maior parte do tempo em estado beta. Mas na hora de estudar, o ideal é entrar em estado alfa.
O estado alfa é o melhor estado para leitura, estudo e aprendizagem. Como a atividade do cérebro está mais lenta, você tem menos pensamentos para te distrair. Isso torna o seu estudo mais produtivo.
A pergunta que surge é: como eu me coloco em estado alfa?
Tudo é uma questão de prática para reduzir a velocidade e aumentar a atenção. Você quer evitar o estado beta, aquele estado de atividade cerebral rápida, distraída.
Já o estado alfa é o estado da atividade cerebral mais focada.
Qualquer atividade que te deixe nesse estado mental mais positivo vai ajudar você a entrar no estado alfa. É simples.
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