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Os cinco estágios do luto (ou cinco estágios da dor) descrevem os passos para você superar alguma perda, luto ou tragédia. Esses cinco estágios são: 1) a negação, 2) a raiva, 3) a negociação, 4) a fase depressiva e finalmente 5) a aceitação. Quando você entende este modelo, você poderá evitar sofrimento desnecessário durante o luto. Porém, existe um erro de interpretação deste modelo e algumas pessoas bem intencionadas porém mal informadas podem te dar conselhos equivocados, dizendo por exemplo que você tem que expressar sua raiva para somente assim poder encontrar paz.
Pense um pouco na sua vida agora. Localize qual é o evento negativo, traumático, a tragédia, perda ou o luto que está ainda presente na sua vida. Vamos primeiramente entender como lidar com esse evento negativo usando o modelo de cinco estágios do luto.
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