https://arata.se/felicidade
Um relacionamento saudável deve expandir quem você é, não diminuir sua essência. Se estar com seu parceiro faz você se sentir mais confiante, livre e valorizado, essa relação está te fortalecendo. Mas se você sente que está perdendo partes de si mesmo, que precisa esconder suas emoções ou que sua felicidade depende unicamente do outro, é hora de reavaliar. A Teoria da Autodeterminação, de Deci e Ryan, mostra que precisamos de autonomia, competência e conexão para nos sentirmos realizados. Se um relacionamento enfraquece esses pilares, ele pode estar roubando sua energia em vez de te impulsionar. Além disso, a Teoria do Contágio Emocional explica que absorvemos as emoções de quem está ao nosso redor. Se a relação te deixa constantemente ansioso ou esgotado, pode ser que você esteja carregando um peso emocional que não é seu.
Outro sinal importante é o impacto dos conflitos. Discussões acontecem em qualquer relacionamento, mas o que importa é o tempo que você leva para se recuperar emocionalmente. Se uma briga deixa você esgotado por dias, pode ser que a relação esteja te desgastando mais do que agregando. Também é essencial entender quais concessões valem a pena. Pequenos ajustes no dia a dia fazem parte de um relacionamento, mas abrir mão de valores fundamentais significa perder a própria identidade. Antes de continuar um relacionamento, faça um teste simples: se seu filho estivesse em uma relação idêntica à sua, você ficaria feliz ou preocupado? Se a resposta for preocupação, talvez seja hora de reavaliar suas escolhas. A felicidade não é algo que acontece por acaso. Ela é construída por meio de decisões conscientes e por relacionamentos que realmente te fazem bem.
