Lyka Marques

Nem todo atraso é perda. Nem todo imprevisto é azar. Nem todo “não” é rejeição. Às vezes, aquilo que parece ter dado errado… é só a vida te livrando do que você não viu. Do que não era pra ser. Do que poderia te atrasar de verdade. Você pode escolher reclamar do dia que não saiu como planejado… Ou confiar que, de alguma forma, foi o melhor que podia ter acontecido. Muda o olhar. Porque quando muda o olhar, muda o significado. E quando muda Continue lendo→

Atenção é o novo petróleo. As pessoas passam o dia inteiro conectado, mas se sentem cada vez mais desconectadas de si mesmo. Aquela sensação de fazer mil coisas e não avançar um passo… É um sinal claro de que algo (ou alguém) está drenando a sua energia. No novo episódio do Sai da Média, eu revelo os 6 ladrões de energia que estão sugando sua força vital sem você perceber. Procura por “Geronimo Theml” no YouTube e dá o play. #shorts

Quer que o Pomodoro funcione de verdade? – Antes de começar: defina 1 única tarefa por bloco. – Durante os 25 min: celular fora de vista e aba de e-mail fechada. – No intervalo: levanta, mexe o corpo e respira fundo. – A cada 4 ciclos: pausa maior de 15 a 30 minutos. Mais foco. Menos esforço. Testa e me conta. #shorts

É mais um dia. E o cansaço já começa junto. Você abre os olhos, mas a energia não vem. Faz mil coisas ao longo do dia, mas no fim parece que não saiu do lugar. Sente que nasceu para mais, mas a vida está aquém do que você sonhou. E aí vem aquela pergunta silenciosa: “Como eu vim parar aqui?” A sensação de esgotamento não passa. A energia está indo embora, mas não é só o corpo que está cansado. É a mente, é o Continue lendo→

E é por isso que, quando tudo parece difícil, você tem duas escolhas: Se revoltar com a tempestade… Ou aprender a velejar mesmo com vento contra. Porque é no caos que você descobre do que realmente é feito. #shorts

Tem uma pergunta que muda tudo. (Quando você responder, a preguiça perde força.) #shorts