Gerônimo Theml

É um novo começo. Mais um. Aquele sentimento de “agora vai” se mistura com a sensação de déjà vu. A empolgação pelo novo curso, pelo planejamento detalhado, pelo caderno em branco. Tudo parece tão certo, tão promissor. Mas o tempo passa… e a empolgação vai embora. O projeto fica pela metade. O caderno em branco agora é mais uma lembrança do que você não fez. Por que isso acontece? Por que você começa com tanta vontade e, pouco a pouco, a motivação evapora, o plano Continue lendo→

Não é falta de força de vontade. É falta de clareza. Quem sabe pra onde quer ir, não precisa de motivação o tempo todo. Precisa de direção. Quanto mais claro o seu destino, mais fácil é levantar e agir — mesmo nos dias difíceis. #shorts

Toda grande conquista começa com uma pequena vitória. Valoriza a tua. #shorts

Tentar de novo não é sinal de fraqueza. É sinal de quem não aceita parar no meio do caminho. Vai lá e FAZ #shorts

Quantas vezes você já disse que ia mudar — e ficou só na intenção? A verdade é simples: Sem um sistema de comprometimento, a maioria das promessas vira poeira. O comprometimento verdadeiro não é só querer. É colocar a sua palavra em jogo. É agir mesmo quando o ânimo falta. É escolher ser fiel ao que você disse que faria, mesmo depois que a emoção do começo foi embora. É assim que se vence a mediocridade: Com decisão, ação e compromisso. #shorts

Nem toda vitória compensa. Se para vencer você precisa perder quem você é de verdade, o preço é alto demais. A maior conquista é ser fiel a si mesmo. Sempre. #shorts

Quem julga o que não entende… limita mais a si mesmo do que ao outro. Quer crescer? Julgue menos. Aprenda mais. #shorts

Quem tenta mudar por obrigação… vai falhar por convicção. Toda mudança verdadeira nasce de dentro — de uma decisão consciente, e não de uma pressão externa. Se você já tentou mudar de vida, de carreira ou de hábitos e voltou pro mesmo lugar, talvez o problema não seja falta de força de vontade. Talvez você esteja cometendo um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. No episódio #232 do Podcast Sai Da Média, eu te mostro como identificar e corrigir esses Continue lendo→

Toda mudança começa com uma decisão. Mas, se você já tentou mudar — de vida, de corpo, de carreira, de hábitos — e voltou para o ponto de partida, talvez não tenha sido falta de força de vontade. Talvez você só tenha cometido um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. E o pior: eles são tão sutis que você pode estar repetindo eles agora mesmo, sem perceber. Foi por isso que gravei o episódio #232 do Podcast Sai da Média. Continue lendo→

A preguiça nunca te avisa que chegou. Ela só se disfarça de “só mais 5 minutinhos”. De “depois eu vejo isso”. De “hoje não tô muito bem”. E quando você percebe… ela já te travou há semanas. Quer mudar isso? Começa ignorando a vontade… e obedecendo a decisão. #shorts

Desistir é largar sem decidir. Terminar é encerrar com consciência. Nem tudo precisa ser levado até o fim. Mas tudo precisa de um ponto final claro. #shorts

Não dá pra fazer tudo. Mas dá pra fazer o que muda tudo. Comece pelo que importa. Faz sentido pra você? #shorts

Nem todo gesto grandioso faz barulho. Às vezes, a verdadeira transformação começa com uma atitude simples… feita de coração!! Porque o que muda o mundo não é o que se fala. É o que se faz. #shorts

A forma como você começa não define onde pode chegar. A minha partida não condena a minha chegada. Nem a sua. #shorts

Tem dias que a gente acorda e já sente… O corpo pesado. A mente barulhenta. Uma mistura de exaustão, frustração e silêncio. E, mesmo que nada tenha dado muito errado, tudo parece meio demais. Meio injusto. Meio insuportável. Se você já teve um dia assim — ou está passando por um agora — esse episódio foi feito pra você. No episódio #231 do Sai da Média, eu compartilho 5 pensamentos estoicos que me salvaram (e podem te salvar) nos dias mais escuros. Esses pensamentos atravessaram Continue lendo→

A raiva não é uma fogueira. É um fósforo. Só que, se você risca no impulso… pode botar fogo em tudo. Se alguém te provoca, não é sobre o outro. É sobre o quanto você ainda tá dando permissão pra que isso aconteça. #shorts

O episódio de hoje está… Diferente. Totalmente fora do padrão. Talvez o último. Talvez o primeiro de uma nova fase. Eu abri o coração, falei o que precisava ser dito — e pode ser que você se surpreenda com o que vai ver. Dá o play e confira! → Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram se quiser descobrir os segredos de um evento ao vivo Continue lendo→

Em algum momento da caminhada, a vontade de parar pode bater. E bater forte. Talvez você tenha começado algo importante, com brilho no olho, mas perdeu o ritmo. Desanimou. Pensou em desistir. Ou talvez já tenha desistido. Mas o que separa quem chega lá de quem para no meio do caminho é simples: a capacidade de manter o foco, mesmo quando a mente grita pra largar tudo. No podcast, eu compartilho 5 frases para repetir quando pensar em desistir. São afirmações baseadas em ciência da Continue lendo→

A gente vive tempos estranhos. Todo mundo quer mudar de vida, mas pouca gente faz o que precisa ser feito. E isso tem um nome: PREGUIÇA. Mas não a preguiça clichê de ficar deitado sem fazer nada… Estou falando da preguiça moderna: aquela que te faz trocar o que precisa ser feito por algo mais fácil, mais rápido, mais vazio. Talvez você diga: “Mas eu quero! Eu quero emagrecer, quero empreender, quero mudar de vida…” Ok, mas está fazendo o que precisa ser feito? Ou Continue lendo→

”Você tem uma moeda na roupa?” Foi só essa pergunta do técnico do raio-x para o meu cérebro entrar em modo desespero total. Em poucos segundos, minha mente já tinha inventado um diagnóstico, um problema gigante e um futuro preocupante. Mas a verdade era completamente diferente. Por que nossa cabeça faz isso? E, mais importante… Como evitar que isso te TRAVE na vida? #shorts

Chegou a hora de fazer o que precisa ser feito. No episódio #227 do Sai da Média, eu te mostro como ativar o modo caverna e voltar irreconhecível. É o passo a passo que eu uso, que ensino, e que funciona pra quem está pronto pra parar de falar e finalmente agir. Esse conteúdo poderia facilmente ser vendido como um curso, mas está aqui – gratuito – porque acredito que tem gente que está a um pensamento de distância do próximo nível. Se você sente Continue lendo→

Sua cabeça está cheia, você corre, mas não consegue estar presente. Sabe por quê? Porque o que não sai da mente pesa. Mas aqui está o segredo: o problema não é tudo que está pendente, e sim o que realmente rouba sua paz. Liste. Encare. Resolva. Porque enquanto isso estiver solto, sua vida nunca será leve. #shorts

Sua mente vive cheia, mas você já parou para listar exatamente o que está tirando a sua paz? Enquanto isso estiver solto, te consumindo por dentro, nada mais será prioridade. Escreve. Dá nome. Porque o que rouba sua paz já é caro demais. #shorts

Se você sentiu que faltava algo no último episódio… chegou a hora de completar essa jornada. Os últimos três pensamentos estoicos podem ser o que você precisa para destravar sua vida de vez. Aplique esses 7 pensamentos estoicos nos próximos 30 dias e você terá uma bússola clara para tomar decisões, superar desafios e mudar sua vida para melhor. O segredo não está em fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas em focar no que realmente importa. No episódio #226 do Sai da Média, revelamos Continue lendo→

Coaching não é terapia – e um coach profissional sabe disso. Se você está funcional, mas sente que precisa de mais clareza e ação, coaching pode ajudar. Mas se o peso da vida te paralisa, a melhor escolha é um terapeuta. Saber a diferença entre os dois não é detalhe… é essencial. #shorts

Seu cérebro está sempre em treinamento – e cada palavra que você diz reforça um padrão. Falou e não cumpriu? Você treina a si mesmo para falhar. A regra é simples: se falou, faça. 🔥 🎙 Podcast Sai da Média episódio novo toda quinta! #shorts

Banho gelado faz bem. Dá um choque de energia, aumenta a disposição… Mas tem uma coisa que ele NÃO faz: te deixar milionário. Sabe quantos banhos gelados eu tomei antes do meu primeiro milhão? Nenhum. O que me trouxe resultado não foi a água fria, e sim as decisões certas, executadas todos os dias. Então, ao invés de só seguir modinhas, foca no que realmente muda o jogo. #shorts

Chega de se sentir travado. Chega de buscar soluções complicadas, esperando que alguma fórmula mágica mude tudo da noite para o dia. A verdade é: uma única decisão pode mudar sua vida. E para isso, você não precisa de 50 coisas, precisa de uma direção clara. No episódio #225 do Sai da Média, eu trago 7 pensamentos estoicos que podem transformar sua vida em 30 dias – e o 6º pensamento muda tudo! Hoje, somos bombardeados por tanta informação que muitas vezes tentamos criar um Continue lendo→

Se o cansaço tá te derrubando, talvez você não precise de mais café… e sim de um descanso estratégico. O power nap é uma ferramenta usada por quem entende de alta performance: melhora foco, energia e ainda te deixa mais produtivo. Saber pausar na hora certa não é preguiça, é inteligência. Agora vai lá e faz! 🔥👊 #shorts

E se eu te dissesse que existem 5 regras que podem mudar o seu futuro? E mais: elas vêm diretamente de um dos maiores pensadores da atualidade, Simon Sinek. Talvez hoje alguma área da sua vida não esteja como você gostaria… Pode ser seu trabalho, sua saúde, sua realização pessoal. Você pode até estar tentando, mas sente que algo ainda não engrenou. O fato é: se você quer um futuro diferente, precisa agir DIFERENTE. Simon Sinek estudou profundamente os padrões de sucesso de indivíduos e Continue lendo→