Gerônimo Theml

Em algum momento da caminhada, a vontade de parar pode bater. E bater forte. Talvez você tenha começado algo importante, com brilho no olho, mas perdeu o ritmo. Desanimou. Pensou em desistir. Ou talvez já tenha desistido. Mas o que separa quem chega lá de quem para no meio do caminho é simples: a capacidade de manter o foco, mesmo quando a mente grita pra largar tudo. No podcast, eu compartilho 5 frases para repetir quando pensar em desistir. São afirmações baseadas em ciência da Continue lendo→

A gente vive tempos estranhos. Todo mundo quer mudar de vida, mas pouca gente faz o que precisa ser feito. E isso tem um nome: PREGUIÇA. Mas não a preguiça clichê de ficar deitado sem fazer nada… Estou falando da preguiça moderna: aquela que te faz trocar o que precisa ser feito por algo mais fácil, mais rápido, mais vazio. Talvez você diga: “Mas eu quero! Eu quero emagrecer, quero empreender, quero mudar de vida…” Ok, mas está fazendo o que precisa ser feito? Ou Continue lendo→

”Você tem uma moeda na roupa?” Foi só essa pergunta do técnico do raio-x para o meu cérebro entrar em modo desespero total. Em poucos segundos, minha mente já tinha inventado um diagnóstico, um problema gigante e um futuro preocupante. Mas a verdade era completamente diferente. Por que nossa cabeça faz isso? E, mais importante… Como evitar que isso te TRAVE na vida? #shorts

Chegou a hora de fazer o que precisa ser feito. No episódio #227 do Sai da Média, eu te mostro como ativar o modo caverna e voltar irreconhecível. É o passo a passo que eu uso, que ensino, e que funciona pra quem está pronto pra parar de falar e finalmente agir. Esse conteúdo poderia facilmente ser vendido como um curso, mas está aqui – gratuito – porque acredito que tem gente que está a um pensamento de distância do próximo nível. Se você sente Continue lendo→

Sua cabeça está cheia, você corre, mas não consegue estar presente. Sabe por quê? Porque o que não sai da mente pesa. Mas aqui está o segredo: o problema não é tudo que está pendente, e sim o que realmente rouba sua paz. Liste. Encare. Resolva. Porque enquanto isso estiver solto, sua vida nunca será leve. #shorts

Sua mente vive cheia, mas você já parou para listar exatamente o que está tirando a sua paz? Enquanto isso estiver solto, te consumindo por dentro, nada mais será prioridade. Escreve. Dá nome. Porque o que rouba sua paz já é caro demais. #shorts

Se você sentiu que faltava algo no último episódio… chegou a hora de completar essa jornada. Os últimos três pensamentos estoicos podem ser o que você precisa para destravar sua vida de vez. Aplique esses 7 pensamentos estoicos nos próximos 30 dias e você terá uma bússola clara para tomar decisões, superar desafios e mudar sua vida para melhor. O segredo não está em fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas em focar no que realmente importa. No episódio #226 do Sai da Média, revelamos Continue lendo→

Coaching não é terapia – e um coach profissional sabe disso. Se você está funcional, mas sente que precisa de mais clareza e ação, coaching pode ajudar. Mas se o peso da vida te paralisa, a melhor escolha é um terapeuta. Saber a diferença entre os dois não é detalhe… é essencial. #shorts

Seu cérebro está sempre em treinamento – e cada palavra que você diz reforça um padrão. Falou e não cumpriu? Você treina a si mesmo para falhar. A regra é simples: se falou, faça. Podcast Sai da Média episódio novo toda quinta! #shorts

Banho gelado faz bem. Dá um choque de energia, aumenta a disposição… Mas tem uma coisa que ele NÃO faz: te deixar milionário. Sabe quantos banhos gelados eu tomei antes do meu primeiro milhão? Nenhum. O que me trouxe resultado não foi a água fria, e sim as decisões certas, executadas todos os dias. Então, ao invés de só seguir modinhas, foca no que realmente muda o jogo. #shorts

Chega de se sentir travado. Chega de buscar soluções complicadas, esperando que alguma fórmula mágica mude tudo da noite para o dia. A verdade é: uma única decisão pode mudar sua vida. E para isso, você não precisa de 50 coisas, precisa de uma direção clara. No episódio #225 do Sai da Média, eu trago 7 pensamentos estoicos que podem transformar sua vida em 30 dias – e o 6º pensamento muda tudo! Hoje, somos bombardeados por tanta informação que muitas vezes tentamos criar um Continue lendo→

Se o cansaço tá te derrubando, talvez você não precise de mais café… e sim de um descanso estratégico. O power nap é uma ferramenta usada por quem entende de alta performance: melhora foco, energia e ainda te deixa mais produtivo. Saber pausar na hora certa não é preguiça, é inteligência. Agora vai lá e faz! #shorts

E se eu te dissesse que existem 5 regras que podem mudar o seu futuro? E mais: elas vêm diretamente de um dos maiores pensadores da atualidade, Simon Sinek. Talvez hoje alguma área da sua vida não esteja como você gostaria… Pode ser seu trabalho, sua saúde, sua realização pessoal. Você pode até estar tentando, mas sente que algo ainda não engrenou. O fato é: se você quer um futuro diferente, precisa agir DIFERENTE. Simon Sinek estudou profundamente os padrões de sucesso de indivíduos e Continue lendo→

Se eu te dissesse que um hábito simples mudou minha vida financeira, você acreditaria? Banho gelado? Acordar às 5h da manhã? A real é que dinheiro só potencializa quem você já é. Então, se você ainda vê a riqueza como um tabu, pode estar se afastando dela sem perceber. E eu quero te mostrar como mudar isso. No episódio #223 do Sai da Média, eu conto o hábito que me fez ficar rico – e que pode transformar sua vida financeira também. Dá play e Continue lendo→

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Se você repete desculpas, fica mestre em se justificar. Se repete ação, fica mestre em fazer. Isso é comportamento repetitivo regido por uma lei invisível. O que você tem praticado sem perceber? #shorts

Sabe aquela sensação de estar sendo ATROPELADO pela vida… como se fosse engolido, sem saída? O problema é que, com o tempo, a energia vai acabando… e mesmo quando você tem resultados, a vida pode parecer sem propósito. É como carregar uma mochila cheia de pedras, que pesa mais a cada dia, puxando pra baixo e impedindo que você avance. Mas tem solução, FIVE! São 5 técnicas que vão ajudar você a sair desse ciclo e retomar o controle da sua vida. Técnicas que eu Continue lendo→

Sexta-feira, e aí, Five? Você tá no comando ou já se perdeu nas distrações? O problema não é dar uma olhada no celular, é não conseguir voltar pro que realmente importa. Então, bora treinar esse músculo da atenção? Porque quem controla o próprio foco, controla os próprios resultados #shorts

Trecho do episódio #221 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: “As crenças que SABOTAM sua vida FINANCEIRA (e como REVERTÊ-LAS)”. vamooooooooo #SaiDaMédia #PodcastSaiDaMédia #Podcast #DesenvolvimentoPessoal #SouCNC #CoachCriacional #geronimotheml

As suas crenças estão sabotando as suas finanças, FIVE! É isso mesmo que você leu… E eu não estou nem fazendo uma pergunta. Eu verdadeiramente estou afirmando! “Nossa, você está me julgando, então, Geronimo?”. Não! Eu só conheço o ser humano, e conheço tão bem que eu vou contar para você quais são as 10 piores crenças financeiras. E posso fazer uma aposta de que você certamente tem no mínimo uma dessas crenças (na verdade, talvez você tenha várias delas). E quer ver como eu Continue lendo→

A mente é soberana #shorts

Five, sua mente sempre vai tentar te convencer a escolher o caminho mais fácil. Só tem um detalhe: é aí que mora o perigo!!! Se cada dia for uma negociação, você nunca sai do lugar. Rotina não é sobre vontade, é sobre compromisso. Decidiu que vai treinar? Trabalhar naquele projeto? Cuidar da sua saúde? Então simplesmente faz. Sem debate, sem enrolação. Agora me conta, qual decisão você vai parar de discutir com você mesmo a partir de hoje? #shorts

E quando o desespero bate à porta? Eu faço exatamente isso, Five! Dúvida todo mundo tem. A diferença está no que você faz com ela. Se você deixa a dúvida crescer, ela te paralisa. Se você encara de frente, ela some. A questão não é evitar a incerteza, mas escolher não ficar preso nela. Agora me conta: o que tem te travado ultimamente? #shorts

Trecho do episódio #220 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: “Aumente a sua PRODUTIVIDADE ainda hoje com essas 5 TÉCNICAS SIMPLES”. vamooooooooo #SaiDaMédia #PodcastSaiDaMédia #Podcast #DesenvolvimentoPessoal #SouCNC #CoachCriacional #geronimotheml

Produtividade é uma batalha de “foco VS distração”, ou seja, quanto mais foco e menos distração eu tiver, mais produtivo eu serei. Então a primeira pergunta que a gente tem que se fazer é: “por que que eu preciso de técnicas de produtividade no meu dia-a-dia?”. E a resposta é muito simples, FIVE… Isso até me lembrou da vez em que eu perguntei aos meus alunos assim “cara, pra você, o mundo está ficando cada vez mais complexo ou cada vez mais simples?”. A maioria Continue lendo→

Quantas vezes você já percebeu que algo precisava mudar, mas ficou esperando o “momento certo”? Só que o momento certo nunca chega… até que a vida te coloca contra a parede. Five, eu também sei como é difícil mudar. O cérebro sempre vai preferir o conforto do que é conhecido, mesmo que isso esteja te prejudicando. Mas você não precisa esperar a coisa ficar insuportável pra começar. A mudança começa quando você decide parar de negociar com o que te sabota e assumir o controle. Continue lendo→

A pergunta a se fazer é simples: Quanta vida você tem na vida te resta, Five? Todos os dias quem faz essa escolha, é você. Agora vai lá, e faz! #shorts

Trecho do episódio #219 do Sai da Média, o podcast de produtividade mais ouvido do Brasil: “Como manter a MOTIVAÇÃO em projetos de longo prazo sem DESISTIR NO MEIO”. vamooooooooo #SaiDaMédia #PodcastSaiDaMédia #Podcast #DesenvolvimentoPessoal #SouCNC #CoachCriacional #geronimotheml #shorts

Se eu fosse fazer uma metáfora aqui, sobre como a esmagadora maioria das pessoas age quando tem um plano de longo prazo, seria mais ou menos assim… A pessoa pega algumas sementes de maçã, planta, rega, cuida e vê o pezinho de maçã nascer, ainda bem pequeno, e pensa “Nossa, esse trabalho todo e nenhuma fruta ainda?”. Aí ela olha para o vizinho e vê que ele está plantando pêssego. E ali, vendo de longe, o pé de pêssego parece maior, mais fácil de cuidar Continue lendo→

FIVE, envia essa técnica embasada em ciência para aquela pessoa que está em busca de ter mais foco e ser mais produtiva! Vamooooooooo #vidanocomando #foco #disciplina #produtividade #soucnc #comunidadenocomando #geronimotheml #shorts