Gerônimo Theml

É mais um dia. E o cansaço já começa junto. Você abre os olhos, mas a energia não vem. Faz mil coisas ao longo do dia, mas no fim parece que não saiu do lugar. Sente que nasceu para mais, mas a vida está aquém do que você sonhou. E aí vem aquela pergunta silenciosa: “Como eu vim parar aqui?” A sensação de esgotamento não passa. A energia está indo embora, mas não é só o corpo que está cansado. É a mente, é o Continue lendo→

E é por isso que, quando tudo parece difícil, você tem duas escolhas: Se revoltar com a tempestade… Ou aprender a velejar mesmo com vento contra. Porque é no caos que você descobre do que realmente é feito. #shorts

Tem uma pergunta que muda tudo. (Quando você responder, a preguiça perde força.) #shorts

Se você desistir agora, vai ser só mais um erro. Mas se você continuar, continuar e… ACERTAR — vai ser épico. #shorts

Às vezes, a meta que a gente diz em voz alta… não é a mesma que mora no coração. Não é sobre o número na balança. É sobre o que aquele número representa. Quem olha de fora julga. Quem olha de perto entende. #shorts

É um novo começo. Mais um. Aquele sentimento de “agora vai” se mistura com a sensação de déjà vu. A empolgação pelo novo curso, pelo planejamento detalhado, pelo caderno em branco. Tudo parece tão certo, tão promissor. Mas o tempo passa… e a empolgação vai embora. O projeto fica pela metade. O caderno em branco agora é mais uma lembrança do que você não fez. Por que isso acontece? Por que você começa com tanta vontade e, pouco a pouco, a motivação evapora, o plano Continue lendo→

Não é falta de força de vontade. É falta de clareza. Quem sabe pra onde quer ir, não precisa de motivação o tempo todo. Precisa de direção. Quanto mais claro o seu destino, mais fácil é levantar e agir — mesmo nos dias difíceis. #shorts

Toda grande conquista começa com uma pequena vitória. Valoriza a tua. #shorts

Tentar de novo não é sinal de fraqueza. É sinal de quem não aceita parar no meio do caminho. Vai lá e FAZ #shorts

Quantas vezes você já disse que ia mudar — e ficou só na intenção? A verdade é simples: Sem um sistema de comprometimento, a maioria das promessas vira poeira. O comprometimento verdadeiro não é só querer. É colocar a sua palavra em jogo. É agir mesmo quando o ânimo falta. É escolher ser fiel ao que você disse que faria, mesmo depois que a emoção do começo foi embora. É assim que se vence a mediocridade: Com decisão, ação e compromisso. #shorts

Nem toda vitória compensa. Se para vencer você precisa perder quem você é de verdade, o preço é alto demais. A maior conquista é ser fiel a si mesmo. Sempre. #shorts

Quem julga o que não entende… limita mais a si mesmo do que ao outro. Quer crescer? Julgue menos. Aprenda mais. #shorts

Quem tenta mudar por obrigação… vai falhar por convicção. Toda mudança verdadeira nasce de dentro — de uma decisão consciente, e não de uma pressão externa. Se você já tentou mudar de vida, de carreira ou de hábitos e voltou pro mesmo lugar, talvez o problema não seja falta de força de vontade. Talvez você esteja cometendo um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. No episódio #232 do Podcast Sai Da Média, eu te mostro como identificar e corrigir esses Continue lendo→

Toda mudança começa com uma decisão. Mas, se você já tentou mudar — de vida, de corpo, de carreira, de hábitos — e voltou para o ponto de partida, talvez não tenha sido falta de força de vontade. Talvez você só tenha cometido um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. E o pior: eles são tão sutis que você pode estar repetindo eles agora mesmo, sem perceber. Foi por isso que gravei o episódio #232 do Podcast Sai da Média. Continue lendo→

A preguiça nunca te avisa que chegou. Ela só se disfarça de “só mais 5 minutinhos”. De “depois eu vejo isso”. De “hoje não tô muito bem”. E quando você percebe… ela já te travou há semanas. Quer mudar isso? Começa ignorando a vontade… e obedecendo a decisão. #shorts

Desistir é largar sem decidir. Terminar é encerrar com consciência. Nem tudo precisa ser levado até o fim. Mas tudo precisa de um ponto final claro. #shorts

Não dá pra fazer tudo. Mas dá pra fazer o que muda tudo. Comece pelo que importa. Faz sentido pra você? #shorts

Nem todo gesto grandioso faz barulho. Às vezes, a verdadeira transformação começa com uma atitude simples… feita de coração!! Porque o que muda o mundo não é o que se fala. É o que se faz. #shorts

A forma como você começa não define onde pode chegar. A minha partida não condena a minha chegada. Nem a sua. #shorts

Tem dias que a gente acorda e já sente… O corpo pesado. A mente barulhenta. Uma mistura de exaustão, frustração e silêncio. E, mesmo que nada tenha dado muito errado, tudo parece meio demais. Meio injusto. Meio insuportável. Se você já teve um dia assim — ou está passando por um agora — esse episódio foi feito pra você. No episódio #231 do Sai da Média, eu compartilho 5 pensamentos estoicos que me salvaram (e podem te salvar) nos dias mais escuros. Esses pensamentos atravessaram Continue lendo→

A raiva não é uma fogueira. É um fósforo. Só que, se você risca no impulso… pode botar fogo em tudo. Se alguém te provoca, não é sobre o outro. É sobre o quanto você ainda tá dando permissão pra que isso aconteça. #shorts

O episódio de hoje está… Diferente. Totalmente fora do padrão. Talvez o último. Talvez o primeiro de uma nova fase. Eu abri o coração, falei o que precisava ser dito — e pode ser que você se surpreenda com o que vai ver. Dá o play e confira! → Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/ → Segue a Paty no Instagram se quiser descobrir os segredos de um evento ao vivo Continue lendo→

Em algum momento da caminhada, a vontade de parar pode bater. E bater forte. Talvez você tenha começado algo importante, com brilho no olho, mas perdeu o ritmo. Desanimou. Pensou em desistir. Ou talvez já tenha desistido. Mas o que separa quem chega lá de quem para no meio do caminho é simples: a capacidade de manter o foco, mesmo quando a mente grita pra largar tudo. No podcast, eu compartilho 5 frases para repetir quando pensar em desistir. São afirmações baseadas em ciência da Continue lendo→

A gente vive tempos estranhos. Todo mundo quer mudar de vida, mas pouca gente faz o que precisa ser feito. E isso tem um nome: PREGUIÇA. Mas não a preguiça clichê de ficar deitado sem fazer nada… Estou falando da preguiça moderna: aquela que te faz trocar o que precisa ser feito por algo mais fácil, mais rápido, mais vazio. Talvez você diga: “Mas eu quero! Eu quero emagrecer, quero empreender, quero mudar de vida…” Ok, mas está fazendo o que precisa ser feito? Ou Continue lendo→

”Você tem uma moeda na roupa?” Foi só essa pergunta do técnico do raio-x para o meu cérebro entrar em modo desespero total. Em poucos segundos, minha mente já tinha inventado um diagnóstico, um problema gigante e um futuro preocupante. Mas a verdade era completamente diferente. Por que nossa cabeça faz isso? E, mais importante… Como evitar que isso te TRAVE na vida? #shorts

Chegou a hora de fazer o que precisa ser feito. No episódio #227 do Sai da Média, eu te mostro como ativar o modo caverna e voltar irreconhecível. É o passo a passo que eu uso, que ensino, e que funciona pra quem está pronto pra parar de falar e finalmente agir. Esse conteúdo poderia facilmente ser vendido como um curso, mas está aqui – gratuito – porque acredito que tem gente que está a um pensamento de distância do próximo nível. Se você sente Continue lendo→

Sua cabeça está cheia, você corre, mas não consegue estar presente. Sabe por quê? Porque o que não sai da mente pesa. Mas aqui está o segredo: o problema não é tudo que está pendente, e sim o que realmente rouba sua paz. Liste. Encare. Resolva. Porque enquanto isso estiver solto, sua vida nunca será leve. #shorts

Sua mente vive cheia, mas você já parou para listar exatamente o que está tirando a sua paz? Enquanto isso estiver solto, te consumindo por dentro, nada mais será prioridade. Escreve. Dá nome. Porque o que rouba sua paz já é caro demais. #shorts

Se você sentiu que faltava algo no último episódio… chegou a hora de completar essa jornada. Os últimos três pensamentos estoicos podem ser o que você precisa para destravar sua vida de vez. Aplique esses 7 pensamentos estoicos nos próximos 30 dias e você terá uma bússola clara para tomar decisões, superar desafios e mudar sua vida para melhor. O segredo não está em fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas em focar no que realmente importa. No episódio #226 do Sai da Média, revelamos Continue lendo→

Coaching não é terapia – e um coach profissional sabe disso. Se você está funcional, mas sente que precisa de mais clareza e ação, coaching pode ajudar. Mas se o peso da vida te paralisa, a melhor escolha é um terapeuta. Saber a diferença entre os dois não é detalhe… é essencial. #shorts