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Significa que você tá em movimento. Desistir? Pensa duas vezes. Porque só quem continua descobre o que tem depois do tropeço. #shorts

Quase sempre falha por convicção. Porque o “preciso mudar” não tem força. É o “não quero mais essa vida” que vira chave. Mudança real nasce quando a dor de ficar é maior do que o medo de ir. #shorts

O problema nem sempre é você. Pode ser o lugar errado. #shorts

“Hoje eu mereço descansar.” “Segunda eu começo.” “É só um diazinho…” Mas esse “só hoje” tem custo. E o preço é alto: a vida que você poderia estar construindo. No episódio #235 do Podcast Sai Da Média, eu te mostro por que a empolgação do começo não dura — e o que você precisa fazer pra ser consistente de verdade. Procura por “Geronimo Theml” no YouTube e dá o play. #shorts

Você já prometeu para si mesmo que “dessa vez vai”? Aquela empolgação inicial, aquela energia do começo… Mas os dias passam. E o plano desanda. A rotina engole. E, quando você se dá conta, parou de novo. De novo. A promessa que você fez pra você mesmo vira frustração. Você se sente fraco, se cobra, se julga. E o pior: começa a acreditar que o problema é você. Mas e se não for? E se ninguém nunca tivesse te ensinado a ser consistente? E se Continue lendo→

Arrogância não te faz maior. Só te afasta do que realmente importa. #shorts

Tem gente que tropeça e decide parar. Tem gente que tropeça, aprende — e continua. A diferença entre quem chega lá e quem fica no caminho não é ausência de erro. É a capacidade de transformar o erro em ajuste. 👉 Errou? Se pergunta: • O que eu posso aprender com isso? • O que fazer diferente da próxima vez? • O que ainda está sob meu controle? Quem constrói uma vida acima da média entende: tropeço não é ponto final. É vírgula. E vírgula Continue lendo→

Se você não confiar em si mesmo, quem vai? #shorts

Já pensou nisso? #shorts

Nem todo atraso é perda. Nem todo imprevisto é azar. Nem todo “não” é rejeição. Às vezes, aquilo que parece ter dado errado… é só a vida te livrando do que você não viu. Do que não era pra ser. Do que poderia te atrasar de verdade. Você pode escolher reclamar do dia que não saiu como planejado… Ou confiar que, de alguma forma, foi o melhor que podia ter acontecido. Muda o olhar. Porque quando muda o olhar, muda o significado. E quando muda Continue lendo→

Atenção é o novo petróleo. As pessoas passam o dia inteiro conectado, mas se sentem cada vez mais desconectadas de si mesmo. Aquela sensação de fazer mil coisas e não avançar um passo… É um sinal claro de que algo (ou alguém) está drenando a sua energia. No novo episódio do Sai da Média, eu revelo os 6 ladrões de energia que estão sugando sua força vital sem você perceber. Procura por “Geronimo Theml” no YouTube e dá o play. #shorts

Quer que o Pomodoro funcione de verdade? – Antes de começar: defina 1 única tarefa por bloco. – Durante os 25 min: celular fora de vista e aba de e-mail fechada. – No intervalo: levanta, mexe o corpo e respira fundo. – A cada 4 ciclos: pausa maior de 15 a 30 minutos. Mais foco. Menos esforço. Testa e me conta. #shorts

É mais um dia. E o cansaço já começa junto. Você abre os olhos, mas a energia não vem. Faz mil coisas ao longo do dia, mas no fim parece que não saiu do lugar. Sente que nasceu para mais, mas a vida está aquém do que você sonhou. E aí vem aquela pergunta silenciosa: “Como eu vim parar aqui?” A sensação de esgotamento não passa. A energia está indo embora, mas não é só o corpo que está cansado. É a mente, é o Continue lendo→

E é por isso que, quando tudo parece difícil, você tem duas escolhas: Se revoltar com a tempestade… Ou aprender a velejar mesmo com vento contra. Porque é no caos que você descobre do que realmente é feito. #shorts

Tem uma pergunta que muda tudo. (Quando você responder, a preguiça perde força.) #shorts

Se você desistir agora, vai ser só mais um erro. Mas se você continuar, continuar e… ACERTAR — vai ser épico. #shorts

Às vezes, a meta que a gente diz em voz alta… não é a mesma que mora no coração. Não é sobre o número na balança. É sobre o que aquele número representa. Quem olha de fora julga. Quem olha de perto entende. #shorts

É um novo começo. Mais um. Aquele sentimento de “agora vai” se mistura com a sensação de déjà vu. A empolgação pelo novo curso, pelo planejamento detalhado, pelo caderno em branco. Tudo parece tão certo, tão promissor. Mas o tempo passa… e a empolgação vai embora. O projeto fica pela metade. O caderno em branco agora é mais uma lembrança do que você não fez. Por que isso acontece? Por que você começa com tanta vontade e, pouco a pouco, a motivação evapora, o plano Continue lendo→

Não é falta de força de vontade. É falta de clareza. Quem sabe pra onde quer ir, não precisa de motivação o tempo todo. Precisa de direção. Quanto mais claro o seu destino, mais fácil é levantar e agir — mesmo nos dias difíceis. #shorts

Toda grande conquista começa com uma pequena vitória. Valoriza a tua. #shorts

Tentar de novo não é sinal de fraqueza. É sinal de quem não aceita parar no meio do caminho. Vai lá e FAZ #shorts

Quantas vezes você já disse que ia mudar — e ficou só na intenção? A verdade é simples: Sem um sistema de comprometimento, a maioria das promessas vira poeira. O comprometimento verdadeiro não é só querer. É colocar a sua palavra em jogo. É agir mesmo quando o ânimo falta. É escolher ser fiel ao que você disse que faria, mesmo depois que a emoção do começo foi embora. É assim que se vence a mediocridade: Com decisão, ação e compromisso. #shorts

Nem toda vitória compensa. Se para vencer você precisa perder quem você é de verdade, o preço é alto demais. A maior conquista é ser fiel a si mesmo. Sempre. #shorts

Quem julga o que não entende… limita mais a si mesmo do que ao outro. Quer crescer? Julgue menos. Aprenda mais. #shorts

Quem tenta mudar por obrigação… vai falhar por convicção. Toda mudança verdadeira nasce de dentro — de uma decisão consciente, e não de uma pressão externa. Se você já tentou mudar de vida, de carreira ou de hábitos e voltou pro mesmo lugar, talvez o problema não seja falta de força de vontade. Talvez você esteja cometendo um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. No episódio #232 do Podcast Sai Da Média, eu te mostro como identificar e corrigir esses Continue lendo→

Toda mudança começa com uma decisão. Mas, se você já tentou mudar — de vida, de corpo, de carreira, de hábitos — e voltou para o ponto de partida, talvez não tenha sido falta de força de vontade. Talvez você só tenha cometido um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. E o pior: eles são tão sutis que você pode estar repetindo eles agora mesmo, sem perceber. Foi por isso que gravei o episódio #232 do Podcast Sai da Média. Continue lendo→

A preguiça nunca te avisa que chegou. Ela só se disfarça de “só mais 5 minutinhos”. De “depois eu vejo isso”. De “hoje não tô muito bem”. E quando você percebe… ela já te travou há semanas. Quer mudar isso? Começa ignorando a vontade… e obedecendo a decisão. #shorts

Desistir é largar sem decidir. Terminar é encerrar com consciência. Nem tudo precisa ser levado até o fim. Mas tudo precisa de um ponto final claro. #shorts