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No vídeo de hoje, vou te ensinar os 7 passos do perdão. Se você quer aprender como perdoar alguém, continue comigo neste vídeo.
Em algum momento da vida, todos carregamos uma ferida oculta, uma mágoa persistente ou uma lembrança dolorosa que a mente tenta esquecer, mas o coração insiste em guardar. Entender o que é perdão se torna então um caminho para a cura, e não um favor concedido a outrem. Na verdade, perdoar é um dos maiores presentes que você pode oferecer a si mesmo. Muitas vezes, a dor busca justiça e a mente pode confundir o perdão com uma forma de aceitar o que foi feito. Contudo, perdoar não significa esquecer o ocorrido, mas sim libertar-se. É retirar das mãos de quem causou a dor o poder de continuar machucando a sua mente e emoções diariamente.
Há momentos em que a ferida parece ainda aberta, e a dor, muito presente. Você pode pensar: “o que ele ou ela fez foi imperdoável” ou “eu não consigo me perdoar pelos meus próprios erros”. É muito comum conseguir perdoar os outros, mas ter dificuldade em se perdoar. Nestes casos, é importante ver o perdão como um processo, uma jornada com etapas do perdão, e não como um evento único.
Como um exercício para perdoar de forma prática, sugiro a carta de liberação. Pegue papel e caneta e escreva uma carta sem censura para a pessoa que você precisa perdoar (ou para si mesmo, se for o caso de como se perdoar). Coloque tudo o que sente, o que te feriu, e o que foi tirado de você. Ao final, escreva: “Eu te perdoo. Eu me liberto. Eu escolho a minha paz”. Depois, rasgue, queime ou descarte a carta em um ritual de encerramento. A mágoa precisa de um fim simbólico para que sua nova história possa começar.
Escreve aqui para mim, você já teve dificuldade de perdoar alguém ou até mesmo dificuldade em se perdoar? Se você gostou desse vídeo, já se inscreva no canal e ative o sininho para não perder nenhum vídeo novo.
Capítulos do Vídeo:
00:00 – 7 Passos Do Perdão – Como Perdoar
01:11 – Por Que o Perdão é Tão Difícil
02:52 – Reconheça a Dor Com Honestidade
03:41 – Dê Nome Para a Sua Ferida
04:18 – Liberte-se da Ilusão de Vingança
04:54 – Perdão é Sobre Você
05:37 – Se Permita Sentir o Que Ainda Dói
06:38 – Ho’oponopono da Cura Profunda
07:45 – Escolha Soltar Mesmo Sem Ter Esquecido
08:13 – Exercício Para Perdoar
Neste vídeo:
O que é perdão
Como perdoar
Como se perdoar
Passos do perdão
Como perdoar alguém
Etapas do perdão
Como perdoar uma pessoa
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7 Passos Do Perdão – Como Perdoar
