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A maioria esmagadora das pessoas que quer começar a se exercitar comete 1 erro fundamental…
E é isso que faz com que essas pessoas não tenham consistência e desistam no meio do caminho.
Por isso, hoje eu vou te ensinar 1 regra de OURO para você:
Começar (ou voltar) a se exercitar de forma consistente
Gostar verdadeiramente de praticar exercícios físicos
Criar o hábito de ir para a academia (ou se exercitar em casa mesmo)
Bora lá? Então confere o vídeo!!
Depois, para seguir no seu processo de evolução, confere esse episódio completo do Podcast Sai da Média no link a seguir: https://youtu.be/pkFCezNDb-c
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