Quando a comida vira sua válvula de escape pra tudo que você sente – alegria, cansaço, estresse, tristeza – não tem como as consequências serem positivas. Bora aprender a parar com isso? Então dá o play e confere o Pergunte ao Coach!
Como é a sua relação com a comida?
Talvez não seja o seu caso, mas muita gente usa a alimentação como forma de lidar com os sentimentos.
Tá triste? Come um bolo de chocolate.
Bateu o cansaço? Pede um hambúrguer.
Dia estressante? Delivery de pizza.
Quer comemorar? Manda vir uma porção de frango à passarinho.
E por aí vai…
Mas as consequências disso são desastrosas.
Porque quando isso vira um padrão, você nem percebe que tá praticamente todo dia descontando tudo que sente em comidas pouco saudáveis.
E aí você começa a engordar, suas taxas de colesterol, glicemia e outras coisas começam a ter alterações preocupantes…
É justamente disso que eu quero falar com você no Pergunte ao Coach de hoje!
Vou te explicar como você pode parar de descontar a sua frustração na comida.
Então dá o play e confere!
E se você quer que eu seja seu Coach e tire alguma dúvida sua, deixa sua pergunta nos comentários! Quem sabe ela não aparece aqui no próximo vídeo?
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