⚠️ Caso você tenha sintomas exagerados e/ou recorrentes de ansiedades, ou seja diagnosticado com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), busque um profissional especializado da área de saúde, como um psicólogo ou psiquiatra. Coaching Levado a Sério não trata nenhum tipo de transtorno ou doença.⚠️
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Sabe aquele sentimento que aparece de repente te dizendo que alguma coisa ruim vai acontecer?
Pode ser assim que você acorda, antes de dormir ou mesmo durante o dia…
Ele vai se intensificando, pensamentos negativos começam a se repetir na sua cabeça , o medo começa a bater e você não consegue respirar direito…
Eu diria que isso é uma descrição bem precisa do que é a ansiedade e digo isso porque eu conheço todos esses sintomas muito bem.
Não sei como é para você, Five… mas eu já sofri muito com ansiedade. E sofria tanto que me sentia paralisado por ela.
Justamente por lidar de maneira tão próxima com isso, ao longo do tempo eu fui desenvolvendo algumas técnicas para VENCER A ANSIEDADE.
Foram anos de muito estudo e de aplicação prática na minha vida para entender o que verdadeiramente funciona.
E é isso que quero compartilhar com você hoje! Bora lá?
Então confere o Podcast Sai da Média #124: Como vencer a ansiedade em 7 técnicas (Parte 1).
Você encontra a segunda parte desse Podcast aqui ao lado quando estiver disponível → (Disponível a partir do dia 27/10, às 19h)
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