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O período do dia que você escolhe para se exercitar tem um poder enorme de definir se você vai conseguir manter a consistência ou não.
Mas será que existe um horário ideal para malhar? E se existir, qual seria o melhor horário para ir pra academia?
É disso que falo contigo no vídeo de hoje!
Confere aí!!
Depois, para seguir no seu processo de evolução, confere esse episódio completo do Podcast Sai da Média no link a seguir: https://youtu.be/pkFCezNDb-c
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