Quer que o Pomodoro funcione de verdade?
– Antes de começar: defina 1 única tarefa por bloco.
– Durante os 25 min: celular fora de vista e aba de e-mail fechada.
– No intervalo: levanta, mexe o corpo e respira fundo.
– A cada 4 ciclos: pausa maior de 15 a 30 minutos.
Mais foco. Menos esforço. Testa e me conta. #shorts
