Descubra 3 passos simples e poderosos para cuidar da saúde mental. E por que é importante se preocupar com a saúde mental? A maioria de nós foi acostumado a dar importância aos problemas físicos.
Quando a doença chega a estourar, você vai a um médico e as vezes se automedica.
Acontece que os problemas só aparecem no corpo, quando sua mente e emoções já adoeceram bastante.
Se você se preocupar antes com sua saúde mental, os problemas físicos não vão aparecer com tanta frequência e gravidade.
Vou te ensinar 3 passos simples e poderosos que vão blindar sua mente. Se sua mente estiver saudável, seu corpo estará também.
Quando você fortalece sua saúde mental, a sua saúde física agradece.
Os 3 passos simples e poderosos para cuidar da saúde mental:
1 – Aprender a dizer não;
2 – Aprenda a agradecer a si mesmo;
3 – Pedir ajuda.
✍️ Responda nos comentários abaixo se você está pecando em algumas dessas dicas que eu dei.
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