Aprenda como controlar sua emoções com uma simples técnica. Todas as emoções tem um papel a cumprir em nosso corpo. O problema é que muitas vezes, nós ficamos refém dessas emoções.
As emoções são mensageiras. Isso significa que a emoção acontece para que você se dê conta que existe uma situação que precisa ser resolvida.
A emoção está ligada com o tipo de atitude que você precisa ter dentro dos limites razoáveis.
Veja os 6 passos de como controlar suas emoções:
1) Identificar a emoção que está acontecendo e qual a mensagem que ela quer te trazer;
2) Respire fundo 3 vezes;
3) Vai contar até 10 olhando para o teto;
4) Dizer para a mente ‘gratidão por compartilhar’;
5) Pensar em um plano de ação para resolver aquela questão que a emoção está trazendo;
6) Coloque o plano de ação em prática.
Eu criei o Método Zenith que é baseado em 4 fundamentos para te ajudar a gerenciar suas emoções.
1) Fortalecimento da Base Emocional;
2) Ativar a Lei da Atração a seu favor;
3) Mindset Milionário;
4) Corresponsabilidade.
✍️ Responda nos comentários que tipo de emoção te deixa mais de refém? E se você já começou a ter alguma ideia de plano de ação em prática para não deixar a emoção te escravizar.
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