Lidar com o envelhecimento é uma questão que nós devemos estar atentos.
O tempo está passando. Não há como lutar contra isso. Aliás, só não envelhece quem morre cedo.
Porém, envelhecer não significa virar um velho caquético. Envelhecer não significa virar uma pessoa cuja alma envelheceu, não significa se encher de doenças.
Mas acontece que envelhecer da maneira saudável significa ter preparo físico, emocional e espiritual.
A maioria das pessoas acha que vão precisar passar por este processo e por isso não acabam se preparando.
A hora de lidar com nosso envelhecimento não é daqui há 10 ou 20 anos. A melhor hora é agora.
Existe uma ferramenta poderosa para o rejuvenescimento que é a gratidão.
A gratidão nos tráz saúde física e emocional. O que acontece dentro, acontece fora. O que você vê no espelho é um reflexo do que está acontecendo do lado de dentro.
E uma das coisas que funcionam muito bem é você ser grato a você mesmo.
Eu vou te ensinar um exercício hoje para praticar olhando no espelho.
Todos os dias na frente do espelho, você vai olhar no reflexo dos seus olhos e dizer assim:
“Eu te amo e te aceito do jeito que você é. Eu sou grata pela sua vida.”
Nós vamos repetir esse exercício 10 vezes seguidas.
É forte o que acontece dentro de nós. É forte a emoção que sobe.
Vai acontecer uma catarse emocional muito grande dentro de você.
Você está se curando com este exercício. Você está curando seu coração, alma, emoções e partindo para uma nova vida.
É uma mudança que vai acontecer internamente.
✍️ Deixe nos comentários abaixo: Eu te amo e te aceito do jeito que você é. Eu sou grata pela sua vida.
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