Hoje você vai descobrir o impacto da gratidão em sua vida. Hoje você vai saber de maneira científica qual é o impacto da gratidão em sua vida. Para que não haja nenhuma dúvida do quanto é importante escolher os pensamentos que geram sentimentos positivos, vou te falar sobre os resultados de algumas pesquisas.
Dra. BRENDA SHOSHANNA: “Você não pode ser deprimido e grato ao mesmo tempo”.
WILLIBALD RUCH, Professor de Psicologia Universidade de Zurique: Quem pratica a GRATIDÃO: Aumenta o nível de felicidade
Baixa a pressão arterial
Tem mais qualidade no sono
Melhora os relacionamentos
Diminui a depressão
É menos afetado pela dor.
ROBERT EMMONS, da universidade da Califórnia diz que Não existe felicidade sem gratidão
Alex Wood, da Universidade de Stirling, na Escócia. Quem tem nível mais alto de gratidão também dorme melhor.
PAUL J. MILLS Professor de Medicina da Universidade da Califórnia. Quem expressa gratidão: Têm melhor humor;
Dormem melhor;
São mais eficazes na resolução de problemas;
Têm menos probabilidades de desenvolver inflamações.
Então comece já a praticar a gratidão diariamente.
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