Você já se perguntou por que é mais fácil reclamar do que agradecer? 🤔 No vídeo de hoje, eu, Dra. Marcia Luz, psicóloga e especialista em gratidão, vou explicar as razões por trás desse hábito tão comum e como ele pode estar afetando todas as áreas da sua vida.
Vamos falar sobre a diferença que a prática da gratidão pode fazer no seu dia a dia, como ela influencia sua química cerebral e, mais importante, como você pode mudar o seu olhar para começar a enxergar mais as oportunidades ao invés de focar nos problemas. 🌟
O que você vai descobrir neste vídeo:
– Por que reclamar é um hábito tão enraizado e difícil de quebrar.
– Os benefícios comprovados da gratidão para a saúde física e emocional.
– Estratégias simples para transformar a reclamação em gratidão e mudar sua realidade.
Dica: Este vídeo não é apenas para quem quer “pensar positivo”, mas para aqueles que querem uma mudança concreta em suas vidas! Se você busca mais felicidade, equilíbrio emocional e prosperidade, esse vídeo é para você.
🎥Capítulos:
00:00 – Por que reclamamos mais do que agradecemos?
00:32 – A importância da gratidão verdadeira: mais do que frases feitas.
02:11 – Você pratica a gratidão ou está preso em um ciclo de reclamações?
03:22 – Como a gratidão impacta seu cérebro e transforma sua realidade.
04:29 – Exemplos reais: os efeitos da gratidão em todas as áreas da vida.
07:13 – Ciência da gratidão: a química cerebral por trás do sentimento.
08:19 – Exercícios práticos para começar a praticar a gratidão hoje.
09:50 – Cuidado com a positividade tóxica: saiba como encontrar o equilíbrio.
11:27 – Meu relato pessoal: como a gratidão me ajudou a superar momentos difíceis.
Assista agora e descubra como você pode mudar sua vida ao praticar a gratidão! 🌱
Compartilhe este vídeo com alguém que precisa mudar o foco da reclamação para a gratidão. Vamos espalhar essa energia positiva e ver o impacto que isso pode trazer! 🙏💫
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