Arata Academy

http://youtu.be/QU2LNnhUU94 Twitter: @jaonoctus ensinando a gente como usar bitcoin na prática.

Link: https://arata.se/inteligencia Você pode aprender lições importantes com Dragonball. O sucesso geralmente vem de trabalhar duro e não desistir quando as coisas ficam difíceis. Se você aprender Gaman, Gambare e persistência, você pode desenvolver a força mental que precisa para superar desafios e alcançar seus sonhos. Gaman, Gambare e persistência são as chaves para vencer desafios e alcançar seus objetivos. Dragonball nos ensina que o sucesso vem do trabalho duro, de não desistir e nunca abandonar. Persistência é trabalhar em seus objetivos todos os dias, Continue lendo→

Link: https://arata.se/tabudinheiro Para evitar ficar pobre, concentre-se em três coisas: acreditar no poder do trabalho árduo, valorizar o dinheiro e entender a diferença entre dinheiro e crédito. Se você pensa que trabalhar duro não vale a pena, está perdendo um ponto crucial. Não se trata de se comparar a alguém que tem mais vantagens. É sobre perceber as oportunidades que estão bem à sua frente. Se você e outra pessoa de um contexto semelhante dedicarem diferentes quantidades de esforço no trabalho, a pessoa que trabalhar Continue lendo→

Link: https://arata.se/inteligencia Para se tornar mais inteligente, evite best-sellers superficiais e opte por clássicos testados pelo tempo. “A Vida Intelectual”, de Antonin-Gilbert Sertillanges, destaca a importância de dedicar tempo todos os dias ao estudo e reflexão profunda em um ambiente sem distrações. A interação e troca de ideias com outros também é crucial, assim como cuidar do bem-estar físico para manter a mente afiada. “Como Ler um Livro”, de Mortimer J. Adler e Charles Van Doren, ensina que a leitura é uma habilidade ativa que Continue lendo→

Link: https://arata.se/inteligencia O Efeito Mateus nos ensina que aqueles que já têm muito, conseguem ainda mais, enquanto aqueles que têm pouco, acabam com menos. Esta teoria, cunhada por Robert K. Merton, vai além do âmbito financeiro, sendo observada na educação, ciência, esportes e internet, e baseia-se na parábola bíblica de Mateus 25:29. Essa ideia destaca como os premiados, como os ganhadores do Prêmio Nobel, recebem mais reconhecimentos e oportunidades, criando um ciclo positivo. Da mesma forma, na educação, crianças que começam com vantagens em leitura Continue lendo→

Link: https://arata.se/intelligence Verificar as redes sociais logo após acordar pode moldar seu dia de formas que você talvez não queira. De manhã, seu cérebro está cheio de ondas cerebrais theta, tornando-o muito aberto a sugestões. Esse estado é crucial porque significa que seu cérebro pode facilmente absorver e ser influenciado pelo que você expõe a ele logo de cara. Se você começa o dia com redes sociais, provavelmente está enchendo sua mente de negatividade e estresse, o que pode definir um tom negativo para o Continue lendo→

Link: https://arata.se/inteligencia A música não é apenas uma experiência auditiva; ela tem o poder de moldar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, influenciando profundamente nosso cérebro através da neuroplasticidade. Estudos mostram que diferentes ritmos e letras podem afetar nosso comportamento de compras e até mesmo nossas escolhas de vinho, evidenciando a capacidade da música de persuadir e alterar percepções. Enquanto as letras negativas podem prejudicar nossa visão de mundo e bem-estar, escolher músicas com mensagens positivas pode nos motivar, unir pessoas e melhorar nossa saúde mental. Continue lendo→

Link: https://arata.se/cursofoco Descubra como aplicar o Princípio de Pareto, ou a regra dos 80/20, para maximizar seus resultados com o mínimo esforço. Esta teoria, descoberta pelo economista italiano Vilfredo Pareto no final dos anos 1800, revela que aproximadamente 20% das suas ações podem gerar 80% dos seus resultados. Observando desde o seu próprio jardim até a distribuição de riqueza em países, Pareto identificou padrões de desigualdade que também podemos ver hoje no esporte, nos negócios e além. Este vídeo explora como um pequeno grupo de Continue lendo→

Olá pessoal! Estou trabalhando aqui para termos uma variedade de formatos. Para quem gosta de vídeos mais rápidos, o link é https://arata.se/ttp E para quem quer experimentar o protocolo aberto NOSTR, o link do Guia Nostr 01 é https://arata.se/gn01 Bom proveito e bom domingo!

Planejando Sua Vida: https://arata.se/planejandosuavida Sente-se preso e incapaz de mudar sua vida? Você pode superar o Desamparo Aprendido (incapacidade aprendida / learned helplessness). Examine pensamentos que o prendem. Veja desafios como externos, não como falhas pessoais. Faça pequenas ações mostrando que você tem poder. Obtenha apoio para seguir adiante. Substitua hábitos negativos por positivos. Faça um plano para continuar melhorando. Você pode retomar o controle. Se inscreva no YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Locus de controle

Resolva seu passado para ter um ano novo melhor

Como dizer não: https://arata.se/comodizernao Codependência é sacrificar suas necessidades para agradar os outros. Aprenda a identificar sinais como limites precários. Reestruture pensamentos e pratique autocuidado. Estabeleça limites claros e foque em seu valor. Isso constrói conexões saudáveis onde ambas as pessoas prosperam. Visite: https://arata.se/oi337 12 Promessas dos Codependentes Anônimos – Fonte: https://arata.se/source-gwvsm Se inscreva no YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Como dizer não: https://arata.se/comodizernao Falar com seu parceiro sobre a bebida dele é desafiador, mas demonstra cuidado. Escolha um momento calmo e compartilhe suas preocupações sem julgar. Ouça bem e seja paciente se ele resistir. Ofereça apoio, não controle. Termine com amor e esperança. Essa conversa difícil pode levar a uma mudança positiva. Se inscreva no YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Como dizer não: https://arata.se/comodizernao Falar com seu parceiro sobre a bebida dele é desafiador, mas demonstra cuidado. Escolha um momento calmo e compartilhe suas preocupações sem julgar. Ouça bem e seja paciente se ele resistir. Ofereça apoio, não controle. Termine com amor e esperança. Essa conversa difícil pode levar a uma mudança positiva. Se inscreva no YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Planejando Sua Vida – https://arata.se/planejandosuavida A terapia ajuda você a entender o que é realmente importante para você. Isso guia suas escolhas quando a vida fica difícil. Você também aprende a quebrar padrões negativos, mudar histórias ruins que conta a si mesmo, pensar com clareza e se conectar com os outros. Escolha um terapeuta com quem consiga conversar facilmente. Esteja pronto para pensar profundamente sobre você mesmo. Isso ajuda você a resolver problemas e viver de uma maneira que parece certa. Se inscreva no YouTube: Continue lendo→

Aprenda o básico de neurociência: https://arata.se/inteligencia Como liberar todo o poder do seu cérebro? É similar a usar todos os recursos e potencial de uma máquina poderosa. Você precisa ler o manual. Onde está o manual do seu cérebro? Na neurociência. Aprenda o básico para entender melhor seu cérebro. Não acredite nos mitos “cérebro esquerdo/cérebro direito”. Os dois hemisférios trabalham juntos na maioria das tarefas. Use técnicas como o Palácio da Memória que empregam seu cérebro todo. Escolha um lugar que conheça bem para ser Continue lendo→

Curso de Memória: https://arata.se/inteligencia Seu cérebro confabula para dar sentido às suas escolhas, criando histórias que podem ser falsas. Confabular acontece quando sua mente inconsciente inventa explicações que você pensa serem fatos. Tenha consciência deste hábito. Questione as histórias que seu cérebro conta. Elas são realmente verdadeiras? Ou são narrativas convenientes inventadas pelo seu cérebro? Até devaneios podem ser uma forma de confabulação. Seu cérebro fica criativo conectando pontos que realmente não se conectam. Isso pode fazer você perder produtividade. Contato (dúvidas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Continue lendo→

Resultados Arata Academy: https://arata.se/resultados Você precisa se familiarizar com auditorias de tempo para tomar controle da sua vida. O tempo é nosso recurso mais valioso. Uma auditoria de tempo permite ver onde seu tempo vai para usá-lo com sabedoria e não desperdiçar momentos preciosos. Experimente: Anote tudo que faz por uma semana em um caderno ou app. Revise e examine como gasta seu tempo. Veja quais tarefas ajudam seu progresso. Identifique o que te faz perder tempo para reduzir ou eliminar. Saber onde seu tempo Continue lendo→

Curso de Produtividade: https://arata.se/produtividadeninja O Bullet Journal traz de volta o poder de caneta e papel. É um sistema estruturado para rastrear tarefas, eventos e metas sem distrações digitais. Suas técnicas como registro rápido e migração ajudam você a se concentrar no que importa. Abrace imperfeições – progrida ao invés da perfeição. Reflita diariamente sobre como gasta seu tempo. Alinhe ações com seus verdadeiros desejos. Viva com propósito. Contato (dúvidas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Inscreva-se no YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Continue lendo→

Curso de foco: https://arata.se/cursofoco Ficar parado também tem um custo – os potenciais benefícios perdidos da inação. Considere ROI e COI nas escolhas. Reflicta sobre chances perdidas por inação no passado. Faça um plano para começar a agir. Veja o quadro geral para notar oportunidades que ignora. Invista seu tempo com sabedoria por meio de priorização, limites, educação e reflexão. Não deixe a inação fazer você perder chances. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: Continue lendo→

Curso de Felicidade: https://arata.se/felicidade Para existir melhor, preste atenção ao seu corpo. Alongar ajuda a te manter ao presente. Faça de cada respiração uma âncora. Desacelere e saboreie cada momento – não apresse a vida. Detalhes contêm beleza. Veja distrações como guias de volta ao agora. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Curso FOCO: https://arata.se/cursofoco A vida acontece no momento presente. Mergulhe totalmente no hoje. Encontre alegria nas pequenas coisas. Transforme tarefas em chances de estar focado. Entenda o perdão como chave para o bem-estar. O passado guia, o futuro requer planejamento, mas a mágica está no hoje. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

💎 Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante Um número enorme de pessoas está especulando nos mercados financeiros, não só negociando criptomoedas, mas também buscando empresas menos conhecidas no mercado de ações na esperança de enriquecer rapidamente. Esse tipo de comportamento vem do desejo de obter retornos grandes em curto tempo. Se você já fez isso, então você está tentando encontrar ativos com alta volatilidade. Você espera multiplicar seu capital rapidamente. No entanto, se você não entender bem o conceito de Liquidez, isso é arriscado, e a gente Continue lendo→

Curso de felicidade: https://arata.se/felicidade Distorções cognitivas como catastrofização e generalização excessiva levam a pensamentos distorcidos. Isso resulta em padrões de pensamento negativos que prejudicam a saúde mental. Reconhecer distorções para desafiar pensamentos. Refletir sobre a qualidade dos pensamentos. Fazer exercícios de Psicologia Positiva para moldar pensamentos rumo à felicidade. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante Você não pode confiar em ninguém, nem em você mesmo. Parece uma afirmação forte, mas vamos demonstrar isso com um exemplo: se você é fanático por um time de esportes, você está convencido de que seu time é o melhor. Quando seu time ganha, é porque é o melhor. Quando seu time perde, é culpa do árbitro, do clima, ou apenas um dia ruim. Isso é o Viés de Confirmação na prática: um fenômeno psicológico onde interpretamos as coisas de maneira Continue lendo→

Visite: https://arata.se/planejandosuavida Você muitas vezes se sente como se tivesse que ser alguém que você não é? Quer encontrar um jeito de fazer escolhas que combinem com o que realmente importa para você? Esse vídeo vai te ajudar a fazer isso. 🌟 A gente fala sobre um jeito simples de entender seus verdadeiros valores. Isso te ajuda a tomar decisões melhores na vida. A gente te mostra como usar uma ferramenta simples chamada “Checagem de Valores”. Isso te ajuda a saber se suas ações estão Continue lendo→

Curso Planejando Sua Vida: https://arata.se/planejandosuavida Por trás do seu desejo de mudar de carreira, há uma paixão que você está ignorando. Mudar de carreira raramente é discutido, mas frequentemente contemplado. Mude o foco de seu trabalho sem satisfação para redescobrir paixões ocultas que estão te orientando. Não ignore sua voz interior. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Felicidade: https://arata.se/felicidade Você pode mudar sua vida em apenas cinco segundos. Sim, você ouviu direito. É sobre dominar a arte da ‘pausa’. Isso significa dar um passo atrás das suas emoções imediatas e considerar as coisas a partir de uma nova perspectiva. Esse processo transformador se chama reformulação cognitiva. Basicamente, é escolher a perspectiva que é mais útil para você. A reformulação cognitiva te dá o poder de mudar seu ponto de vista e, por consequência, mudar suas respostas emocionais. Essa mudança de perspectiva pode Continue lendo→

Produtividade Ninja: https://arata.se/produtividadeninja Você nunca vai conseguir dar conta de tudo o que tem para fazer. Não há tempo suficiente para você cumprir todas as suas tarefas, se divertir e ainda se manter atualizado com as redes sociais, com as séries que você quer assistir e com os livros que você quer ler. O único jeito de reassumir o controle do seu tempo é focar apenas na coisa mais importante que você tem para fazer. Se você começa todo dia fazendo primeiro a sua tarefa Continue lendo→