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Curso de felicidade: https://arata.se/felicidade Distorções cognitivas como catastrofização e generalização excessiva levam a pensamentos distorcidos. Isso resulta em padrões de pensamento negativos que prejudicam a saúde mental. Reconhecer distorções para desafiar pensamentos. Refletir sobre a qualidade dos pensamentos. Fazer exercícios de Psicologia Positiva para moldar pensamentos rumo à felicidade. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante Você não pode confiar em ninguém, nem em você mesmo. Parece uma afirmação forte, mas vamos demonstrar isso com um exemplo: se você é fanático por um time de esportes, você está convencido de que seu time é o melhor. Quando seu time ganha, é porque é o melhor. Quando seu time perde, é culpa do árbitro, do clima, ou apenas um dia ruim. Isso é o Viés de Confirmação na prática: um fenômeno psicológico onde interpretamos as coisas de maneira Continue lendo→

Visite: https://arata.se/planejandosuavida Você muitas vezes se sente como se tivesse que ser alguém que você não é? Quer encontrar um jeito de fazer escolhas que combinem com o que realmente importa para você? Esse vídeo vai te ajudar a fazer isso. 🌟 A gente fala sobre um jeito simples de entender seus verdadeiros valores. Isso te ajuda a tomar decisões melhores na vida. A gente te mostra como usar uma ferramenta simples chamada “Checagem de Valores”. Isso te ajuda a saber se suas ações estão Continue lendo→

Curso Planejando Sua Vida: https://arata.se/planejandosuavida Por trás do seu desejo de mudar de carreira, há uma paixão que você está ignorando. Mudar de carreira raramente é discutido, mas frequentemente contemplado. Mude o foco de seu trabalho sem satisfação para redescobrir paixões ocultas que estão te orientando. Não ignore sua voz interior. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest

Felicidade: https://arata.se/felicidade Você pode mudar sua vida em apenas cinco segundos. Sim, você ouviu direito. É sobre dominar a arte da ‘pausa’. Isso significa dar um passo atrás das suas emoções imediatas e considerar as coisas a partir de uma nova perspectiva. Esse processo transformador se chama reformulação cognitiva. Basicamente, é escolher a perspectiva que é mais útil para você. A reformulação cognitiva te dá o poder de mudar seu ponto de vista e, por consequência, mudar suas respostas emocionais. Essa mudança de perspectiva pode Continue lendo→

Produtividade Ninja: https://arata.se/produtividadeninja Você nunca vai conseguir dar conta de tudo o que tem para fazer. Não há tempo suficiente para você cumprir todas as suas tarefas, se divertir e ainda se manter atualizado com as redes sociais, com as séries que você quer assistir e com os livros que você quer ler. O único jeito de reassumir o controle do seu tempo é focar apenas na coisa mais importante que você tem para fazer. Se você começa todo dia fazendo primeiro a sua tarefa Continue lendo→

Inteligência: https://arata.se/inteligencia O sono é um processo vital e ativo que nosso corpo e cérebro dependem para funcionar direito e manter a saúde geral. É durante o sono que nossos corpos passam por reparos e restauração, e funções chave como eliminação de resíduos e liberação de hormônios acontecem. Pensa nisso: cada parte da sua vida é influenciada pelo sono. Como você pensa, conversa com as pessoas, trabalha, tudo está conectado ao seu sono. A gente passa cerca de um terço da vida dormindo, e existem Continue lendo→

Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante Olha só suas ações. Algumas estão dando lucro e outras estão perdendo. Quais delas você deveria vender e quando? Se você age por impulso, pode achar que é melhor vender as que estão dando lucro e manter as que estão perdendo, né? Afinal, você está garantindo lucros e dando uma chance para as que estão mal se recuperarem. Mas provavelmente está cometendo alguns erros aqui e precisa corrigir isso. A abordagem intuitiva muitas vezes é o oposto do que nós devemos Continue lendo→

Como Dizer Não: https://arata.se/comodizernao Existem sete hábitos que você pode adotar para reduzir seu estresse: diminuir o tempo na frente das telas, priorizar o sono, cuidar de si mesmo, fazer exercício regularmente, escrever num diário, socializar com as pessoas que você ama e aprender a dizer ‘não’ de forma assertiva quando necessário. Por que isso é importante? Todos nós nos sentimos estressados de vez em quando. As coisas que nos estressam podem ser trabalho, problemas familiares, preocupações com a saúde e problemas financeiros. Controlar os Continue lendo→

A Classe Alta: https://arata.se/aclassealta O conto “Todo Mundo, Alguém, Qualquer Um e Ninguém” se desenrola com muita frequência em organizações, empresas e equipes, principalmente quando falta uma cultura de responsabilidade. Isso está custando dinheiro e é por isso que você precisa mudar isso imediatamente. Há um custo alto em uma cultura corporativa de apontar dedos. Para fazer uma mudança real, você precisa identificar perguntas de baixa qualidade e substituí-las por perguntas melhores que incentivem a responsabilidade pessoal. Lembre-se de que o conto de Todo Mundo, Continue lendo→

Felicidade: https://arata.se/felicidade A inteligência emocional não é algo com que a gente nasce – é uma habilidade, e como qualquer habilidade, pode ser aprimorada com prática e paciência. Já se pegou no meio de um turbilhão de emoções, se sentindo sobrecarregado e querendo uma bússola pra saber em qual direção seguir? E se eu te dissesse que existe uma ferramenta poderosa para entender, gerenciar e até aproveitar suas emoções? É o Diário das Emoções ou Diário Emocional e hoje a gente vai entender por que Continue lendo→

Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante Um diário de trades, muitas vezes chamado de diário de operações, é uma ferramenta poderosa que te mostra a sua jornada diária como day trader. Ele funciona como um espelho, refletindo os detalhes dos seus trades: os que você fez, os que não fez, as ações que tomou e os resultados que elas geraram. Pra começar, você tem que entender que isso vai ser um desafio difícil. Num minuto, você está no topo do mundo comemorando uma vitória, e no próximo, Continue lendo→

Planejando Sua Vida: https://arata.se/planejandosuavida Nossas ações possuem o poder de transformar nossos sonhos em realidade. E você pode usar a sequência do 3-6-9 junto com a regra dos 17 segundos. Nossa vida não é uma série de eventos aleatórios. É uma história que nós temos o poder de escrever. Ao focar em gratidão, autoeficácia e agência, podemos escrever nossa própria história e nos aproximarmos de nossos objetivos. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Continue lendo→

Inteligência: https://arata.se/inteligencia IA e modelos de linguagem estão ficando mais inteligentes a cada dia. Eles podem escrever coisas que parecem inteligentes, e muita gente acha que eles são o futuro. Eles podem mudar muitas indústrias e nos fornecer muitas boas ideias bem rápido. Mas é aqui que a gente precisa ter cuidado. Toda essa empolgação com a IA pode ser um problema. Sim, a IA pode fazer coisas incríveis. Mas a empolgação também pode fazer as pessoas confiarem demais na IA. Você corre o risco Continue lendo→

💎 Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante O Viés de Retrospectiva é o fenômeno do “eu-sabia-desde-o-começo”. No cenário de investir na empresa, uma vez que você sabe o resultado, parece que os sinais de sucesso eram óbvios. Mas eles realmente eram? Ou você está só ligando os pontos de trás pra frente? Vamos ver como o Viés de Retrospectiva se manifesta no mundo das finanças e investimentos. Digamos que você investiu em uma ação que disparou. Você diz pra si mesmo: “Eu sabia que era uma boa Continue lendo→

Explicação (inglês) em https://arata.se/roberto-bitwatch Conteúdo extra Arata: https://arata.se/ahc84 Conteúdo extra Roberto: https://arata.se/km57w

Inteligência: https://arata.se/inteligencia Se eu te dissesse que você é arrogante, você poderia se surpreender. Mas fica tranquilo, porque eu estou prestes a provar isso. Todo dia, a gente faz um monte de previsões sobre o mundo ao nosso redor. A gente está sempre prevendo, muitas vezes sem nem perceber. Mas aqui vem a surpresa: quando a realidade acontece, e descobrimos que estávamos errados, nossas previsões originais são convenientemente esquecidas ou distorcidas. Em vez de admitir nosso erro, a gente insiste que sabia disso o tempo Continue lendo→

Inteligência: https://arata.se/inteligencia Ao reconhecer o Paradoxo de Ellsberg no seu processo de tomada de decisão, você pode começar a fazer escolhas baseadas em análise racional em vez de apenas buscar certeza. Lembre-se, nem sempre é sobre decidir pelo que parece mais seguro; às vezes, aceitar um pouco de incerteza pode levar aos melhores resultados. Como uma lição importante, você precisa aprender a tolerar ambiguidade e incerteza. Isso é essencial pra navegar no mundo complexo em que vivemos. Então, na próxima vez que enfrentar uma decisão, Continue lendo→

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Como Dizer Não: https://arata.se/comodizernao Quando se trata de lidar com inveja no ambiente de trabalho, é essencial entender o delicado equilíbrio entre confiança e modéstia. Eles podem parecer forças opostas, mas na verdade, eles podem trabalhar juntos harmoniosamente para criar uma impressão positiva e amenizar os sentimentos de inveja. A confiança, como sabemos, é sobre reconhecer suas habilidades, seu valor e suas conquistas. É dizer: “Eu trabalhei duro, eu consegui isso e estou orgulhoso disso”. E não há absolutamente nada de errado com isso. Na Continue lendo→

💎 Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante O Viés da Disponibilidade faz com que a gente confie em informações facilmente acessíveis ou experiências marcantes para formar nossas crenças, em vez de considerar o contexto mais amplo ou dados mais relevantes. Você precisa de números e estatísticas reais, não apenas da primeira história que sua memória consegue lembrar. Reconhecer e superar vieses cognitivos é crucial para tomar decisões financeiras mais inteligentes e, em última instância, aumentar sua riqueza. Ao se tornar consciente desses vieses e trabalhar ativamente para Continue lendo→

Produtividade Ninja: https://arata.se/gerenciamentotempo Você é uma pessoa que tem um bom planejamento de vida, que vê muitos vídeos no YouTube sobre desenvolvimento pessoal e que lê vários livros sobre como melhorar na carreira, na saúde e nas finanças. Mas em vez de te dar parabéns por isso, eu vou te dizer outra coisa: cuidado! Você pode estar perdendo tempo, muito tempo. O excesso de planejamento é um mal que atinge muita gente hoje em dia. Qual tem sido o resultado prático de tanto planejamento? Além Continue lendo→

Desenvolvimento Pessoal: https://arata.se/desenvolvimentopessoal Quando se fala em desenvolvimento pessoal, a conversa quase sempre foca em produtividade, aprendizado, metas. Mas existe uma característica que, se faltar, você nunca vai evoluir tanto quanto poderia. Essa característica é a humildade. Se você não for humilde, nunca vai reconhecer as suas fraquezas e nem terá curiosidade de buscar informações novas. Sem humildade, seu ego precisa manter a ilusão de que você já sabe tudo e é melhor do que os outros. Essa arrogância te impede de crescer. É por Continue lendo→

Inteligência: https://arata.se/inteligencia Imagina a seguinte situação: você comprou ingressos para um show, custando $100 cada. Quando a data se aproxima, você percebe que está se sentindo muito mal e a previsão do tempo é péssima. Mesmo assim, você decide ir ao show, mesmo não querendo muito, porque não quer desperdiçar os $100 que gastou nos ingressos. Esse é um exemplo clássico da falácia do custo afundado: é a tendência de continuar investindo tempo, dinheiro ou esforço em algo com base no valor já investido, em Continue lendo→

Como Dizer Não: https://arata.se/comodizernao Tem vezes que a gente faz o nosso melhor e, mesmo assim, nosso esforço não é suficiente. Talvez você perca as esperanças, duvidando de si mesmo, sem saber o que fazer. Nessas horas em que você está mais vulnerável, você pode ser criticado. E o que você precisa reconhecer primeiro é se a crítica tem como objetivo construir ou destruir. Existem diferenças importantes entre críticas construtivas e destrutivas. A crítica construtiva é feita para te dar sabedoria, orientação e ajudar você Continue lendo→

A Classe Alta: https://arata.se/aclassealta Imagina que você acabou de criar um aplicativo para celular que faz muito sucesso da noite para o dia. No primeiro dia, 10 pessoas baixam seu aplicativo. No segundo dia, o número de usuários dobra e continua dobrando todos os dias. Depois de 20 dias, quantas pessoas terão baixado seu aplicativo? O crescimento exponencial pode ser difícil de entender intuitivamente, mas se você calcular, verá que após apenas 20 dias, mais de 10 milhões de pessoas terão baixado seu aplicativo. Esse Continue lendo→

Planejando Sua Vida: https://arata.se/seusvalores Seus pensamentos não são seus. Talvez você tenha sido manipulado para pensar igual ao grupo do qual você faz parte. Ficando consciente do potencial de manipulação e sendo atento às mensagens que você consome, você pode garantir que não seja levado pela mentalidade de grupo. Você precisa conhecer a si mesmo para permanecer fiel aos seus próprios valores e reconhecer quando precisa estabelecer limites sobre o uso de grupos online. É essencial estar atento às dinâmicas de qualquer grupo e reconhecer Continue lendo→

Mãos de Diamante: https://arata.se/maosdediamante Imagina tentar usar uma roda que não é redonda, um tambor que não é oco, ou um arco sem elasticidade. Não funcionaria. Não dá pra usar algo que não tem a característica essencial. Uma roda tem que ser redonda, um tambor tem que ser oco, um arco precisa ter elasticidade. Do mesmo jeito, dinheiro de verdade deve preservar sua riqueza. Mas o dinheiro que você usa não tem essa característica. O seu dinheiro te empobrece. Não é fácil economizar dinheiro e Continue lendo→

Planejando Sua Vida: https://arata.se/planejandosuavida Seus sonhos não são verdadeiramente seus. Algumas pessoas chegam à idade adulta se sentindo perdidas e confusas sobre o que realmente traz felicidade para a vida delas. Será que alguma vez você já questionou os seus próprios pensamentos, sentimentos e desejos? Você se conhece de verdade? Pode ser difícil conhecer a si mesmo quando você passou anos vivendo de acordo com as expectativas de outra pessoa, seja de seus pais, de um parceiro ou até mesmo da sociedade como um todo. Continue lendo→

A Classe Alta: https://arata.se/aclassealta Seu pequeno negócio está passando aperto. E lá no fundo, você sabe que é porque você se tornou o gargalo. Você está sempre sendo bombardeado com notificações dos seus funcionários, pedindo orientação em todos os tipos de situações. Ficou claro que eles não têm a autonomia necessária para crescer. Você precisa se livrar das limitações da hierarquia tradicional e abraçar a colaboração e adaptabilidade. É assim que você vai criar um ambiente onde seus funcionários podem realmente prosperar, sem ficar esperando Continue lendo→